Folge 6 – Yvis Abnehmreise: Ich esse langsamer und nehme mehr wahr

In dieser Folge geht’s um eine Veränderung, die simpel klingt –
aber tief wirkt: bewusstes Essen. Yvi erzählt, wie sie angefangen
hat, langsamer zu essen, mehr zu schmecken, mehr zu spüren und wie
sich dadurch ihr ganzes Gefühl beim Essen verändert. Außerdem war
Yvi zum ersten Mail auf der Waage. Wir sprechen über: die ersten
Aha-Momente durch bewusstes Essen den inneren Kampf mit der Waage
und wie man lernt, Erfolge neu zu bewerten Wenn du denkst, es
braucht immer mehr Disziplin – hör rein. Vielleicht braucht es nur
mehr Bewusstsein.