Migräne verlernen - Übergänge schaffen

In dieser Folge geht es darum, warum nicht die Pause selbst
entscheidend ist, sondern der Weg dorthin.

Du erfährst, warum das Nervensystem keine abrupten
Zustandswechsel mag, welche Rolle Übergänge zwischen Anspannung
und Ruhe spielen und weshalb Migräne häufig dort entsteht, wo
diese Übergänge fehlen.

Die Episode zeigt,
warum kleine, regelmäßige Entlastungen wirksamer sind als seltene
große Pausen,
wie Übergänge im Alltag aussehen können
und weshalb Veränderung nicht durch mehr Disziplin, sondern durch
sanfte Wiederholung entsteht.