EP 5 Emotionen sind Stresssignale – warum dein Körper schneller reagiert als dein Kopf

Bevor du bewusst denkst, hat dein Nervensystem längst
entschieden:


Sicher oder potenziell bedrohlich.





Ein Druck in der Brust.


Ein Knoten im Bauch.


Ein verspannter Kiefer.





Was wir oft als „Stimmung“ oder „Überreaktion“ bewerten, ist in
Wirklichkeit eine automatische Stressreaktion deines Körpers.





In dieser Folge erfährst du:





• warum Stress im Körper beginnt und nicht im Kopf


• was Fight, Flight und Freeze biologisch wirklich bedeuten


• weshalb Emotionen messbare Prozesse deines Nervensystems sind


• warum unterschiedliche Menschen auf ähnliche Situationen völlig
verschieden reagieren


• und warum das Ignorieren körperlicher Signale sie meist lauter
macht





Wir sprechen über Sympathikus, Schutzmechanismen und die
90-Sekunden-Reaktion, verständlich erklärt, ohne Drama.





Diese Folge ist die Grundlage für echte Stressregulation.


Denn erst wenn du verstehst, was in deinem Körper passiert,
kannst du bewusst anders reagieren.





Stress ist normal.


Dein Körper schützt dich.


Und genau dort beginnt Veränderung.