EP 02 Stress erkennen: Frühe Warnzeichen, Symptome & Stressmuster

Wie erkennst du Stress, bevor er dich überrollt? In dieser Folge
lernst du die wichtigsten körperlichen, emotionalen und mentalen
Stresssymptome kennen – und warum Muster wie Reizbarkeit, Rückzug
oder Überfunktion entstehen. Du erfährst, wie du Ursachen von
Auslösern unterscheidest und mit einer einfachen 7-Tage-Übung
dein persönliches Frühwarnsystem aufbauen kannst. Ideal für alle,
die Stress reduzieren und Burnout vorbeugen möchten.