EP03 Energiediebe & Energiespender: warum Schlaf allein nicht reicht

Es gibt Menschen, die objektiv viel Stress haben und trotzdem
stabil bleiben.Und andere, die eigentlich wenig Stress haben –
und sich trotzdem ständig erschöpft fühlen.


Der Unterschied liegt oft nicht im Außen, sondern in der Energie:
darin, was sie im Alltag unbemerkt verbraucht und was sie wieder
auflädt.


In dieser Folge spreche ich über:


die drei Energie-Akkus (körperlich, mental, emotional),

warum Multitasking ein weit verbreiteter Irrglaube ist,

wie Entscheidungsmüdigkeit und offene Aufgaben Energie ziehen

und welche kleinen Dinge im Alltag deine Energie tatsächlich
wieder auffüllen



Diese Folge ist eine Einladung, deine Energie bewusster
wahrzunehmen um dich selbst besser zu schützen.


Stress ist doch normal – Umschalten statt Abschalten