EP 01 Stress ist doch normal. Umschalten statt Abschalten.

In dieser ersten Folge spreche ich darüber, warum Stress an sich
nichts Schlechtes ist – und weshalb es nicht darum geht,
„abzuschalten“, sondern umzuschalten. Du erfährst, was im Körper
passiert, wenn wir im Stressmodus festhängen, und warum kleine
Veränderungen oft mehr bewirken als große Pläne.


Du bekommst außerdem einen Einblick, was dich in diesem Podcast
erwartet und wie du lernen kannst, Stress früher zu erkennen,
besser zu verstehen und nachhaltig zu regulieren.


Mehr über mich:
Alice Hajjar · Eleva Coaching


(www.eleva-coaching.ch)