️ Mit Box Breathing zu mehr innerer Ruhe und Fokus | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1)
2 Minuten
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Dein Podcast für mehr Gelassenheit, mentale Pausen und Entlastung im Arbeitsalltag
Beschreibung
vor 3 Tagen
Staffel 1 – Atemtechniken gegen Stress & Anspannung
Vor Meetings oder anspruchsvollen Aufgaben
angespannt? Box Breathing (4–4–4–4-Atmung) hilft,
Gedanken zu ordnen, Anspannung zu lösen und klarer zu denken. ️
Schnell, effektiv und sofort spürbar.
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