#87 - Nervensystem Basics: schlechten Schlaf verstehen

Wohlig schlafen, morgens ausgeruht aufwachen. Klingt super oder?!


Klappt aber oft nicht immer


"Schuld" ist oft unser überreiztes oder überlastetes
Nervensystem. Denn selbst nachts macht es keine Pause und es gibt
einiges zu verstehen, damit wir nachts besser schlafen können.





Ich spreche in der Folge über:


- Wie die verschiedenen Nervensystemzweige verschiedene
Schlafzustände auslösen


- warum unser Nervensystem selbst nachts aktiv ist


- warum wir "Sicherheit in Bewegungslosigkeit" für guten
regenerativen Schlaf brauchen


- warum wir an mehr denken dürfen als nur den Schlaf zu
verbessern





Wenn du tiefer tauchen möchtest, könnte meine 0€ Masterclass
Sicher. In. Mir. der richtige Raum für dich sein ️


Hier gehts zur Anmeldung





Deine Henrike





Mein neues Programm Sicher. In. Mir. ist da!


Der Raum für Frauen, die (trotz Therapie) noch unter Ängsten
und Panikattacken leiden – und endlich die Ausfahrt in Richtung
Sicherheit nehmen wollen.


Wenn das nach dir klingt und du schauen möchtest, ob dieser Raum
gerade zu dir passt, ⁠schau dich gern hier um⁠


Oder ⁠sprich direkt mit mir⁠ und wir schauen gemeinsam, was dein
Nervensystem individuell braucht





Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt kein Coaching bei mir
oder eine medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und
liebevoller Startpunkt für echte Veränderung sein.





_______________ Shownotes _______________


️ 1:1 Nervensystemcoaching & Pakete:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Körperbasiertes
Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


️ Du möchtest dein Nervensystem im Alltag in konkreten
Situationen entlasten? Ich zeige dir, wie du dich sofort wieder
sicherer fühlst – ich begleite dich durch einen Alltag, in dem du
dich bisher ängstlich und überfordert fühlst. ⁠⁠⁠Zur
Masterclass⁠⁠⁠


️ Fehler mit Panik & Ängsten vermeiden und dich nach der
Angst wieder sicherer fühlen? Unbedingt! Lade dir gern meinen 0€
Guide herunter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Machst du hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


️ Schnapp dir meinen RewireNewsletter für wöchtliche Tipps für
dein Nervensystem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier
anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠️ Folge mir auf
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@wachs.mut⁠