Wickel fürs Wohlbefinden

Wickel kommen nicht zwingend bei Krankheiten zum Einsatz. Mit einem
Wickel kann man sich auch Gutes tun. Zum Beispiel mit einem kalten
Zitronenwickel. Oder einem feuchtheissen Wickel. Für den
Zitronenwickel nimmt man eine Zitronenscheibe, gibt diese auf ein
Haushaltpapier oder ein Papiertaschentuch und wickelt sie ein,
bevor man sie auf die Pulsstelle beim Handgelenk gibt. Fixiert
werden kann sie gut mit einem Klebestreifen. Die Zitronenkompresse
kann man beliebig lange auf der Pulsstelle behalten. Sehr effektiv
ist der Zitronenwickel auch, wenn man die andere Pulsstelle auch
darauf legt. Man hat dann gewissermassen ein Sandwich aus
Pulsstellen mit einer kühlenden Zitronenscheibe dazwischen. Für die
Blitzkompresse heiss nimmt man einen Waschlappen, heisses Wasser
und wringt diesen gut aus. Man kann ihn auf den Nacken oder den
Bauch legen. Zur Isolation kommt dann ein Frotteetuch darauf.
Achtung: Die Blitzkompresse lässt man nur so lange drauf, wie sie
wärmt. Beginnt sie zu kühlen, sofort entfernen, damit der Effekt
nicht verpufft. Buchtipp: Vreni Brumm, Madeleine Ducommun-Cappoini,
Wickel und Kompressen. Alles Wissenswerte für Selbstanwendung und
Pflegepraxis. at Verlag