Unfreez - Langsam ist nicht falsch - Warum Heilung Zeit braucht

Ich müsste doch schon viel weiter sein.“ – Kennst du diesen Satz?
​In einer Welt, die auf Optimierung und Schnelligkeit programmiert
ist, fühlt sich Heilung oft frustrierend langsam an. Doch wenn es
um unser Nervensystem und die Aufarbeitung von Traumata geht, ist
Langsamkeit kein Hindernis, sondern eine Sicherheitsmaßnahme. ​In
dieser Folge von unfreez räumt Dorothee Bertok mit dem Mythos der
„schnellen Heilung“ auf. Sie erklärt, warum dein System Zeit
braucht, um neue Wege zu bahnen, und warum „langsam“ oft die
einzige Geschwindigkeit ist, die echte Veränderung erlaubt. ​Was du
in dieser Folge lernst: ​Biologische Realität: Warum das
Nervensystem bei zu viel Tempo in den Schutzmodus (Freeze)
schaltet. ​Das Fenster der Integration: Warum wir Pausen brauchen,
um Erlebtes wirklich zu verkörpern. ​Selbstmitgefühl statt
Selbstoptimierung: Wie du den inneren Kritiker beruhigst, der
ständig auf die Uhr schaut. ​Die Paradoxie der Heilung: Warum wir
oft schneller ans Ziel kommen, wenn wir aufhören zu rennen.
​Heilung braucht keinen Terminkalender, sondern einen sicheren
Raum. Erlaube dir heute, genau dort zu sein, wo du gerade stehst.
​„Langsam ist nicht falsch – es ist sicher.“