Podcaster
Episoden
15.05.2026
7 Minuten
Wir sind darauf programmiert, im Krisenmodus zu funktionieren. Doch was passiert, wenn das Feuer gelöscht ist? In Episode 56 von „Unfreeze“ besprechen wir, warum sich Ruhe oft falsch anfühlt und wie du lernst, die neue Normalität ohne Schuldgefühle oder Unruhe anzunehmen.
Mehr
12.05.2026
8 Minuten
Kennst du das? Es ist endlich Ruhe eingekehrt, aber du fühlst dich leer statt entspannt? In dieser Folge von Unfreez gehen wir der „Dramasucht“ auf den Grund. Wir besprechen, warum unser Nervensystem nach Adrenalin schreit, wenn wir eigentlich Frieden brauchen, und wie man lernt, die Batterie mit echter Ruhe statt mit neuen Krisen aufzuladen.
Mehr
08.05.2026
8 Minuten
Überleben ist ein Instinkt, aber Leben ist eine Entscheidung. In Episode 49 von Unfreez widmen wir uns dem „Identitätsraum“, der nach großen Krisen oft leer erscheint. Wer bist du, wenn der Kampf vorbei ist? Wir besprechen, wie du den emotionalen Frost taust, alte Schutzmasken ablegst und Schritt für Schritt wieder spürst, wer du im Kern eigentlich bist.
Mehr
05.05.2026
8 Minuten
Du bist erschöpft, aber dein Körper ist hellwach? In dieser Episode blicken wir hinter die Kulissen deines autonomen Nervensystems. Wir klären, warum der „Freeze-Modus“ kein biologischer Fehler ist, sondern ein Schutzmechanismus, der dich nachts wachhält. Lerne die Mechanismen kennen, die dich aus der Erstarrung zurück in die Sicherheit und schließlich in den Schlaf führen.
Mehr
03.05.2026
5 Minuten
In dieser ganz besonderen 52. Episode ziehe ich den Vorhang beiseite. Du kennst meine Stimme, du kennst meine Tipps – aber kennst du auch die Geschichte dahinter? Ich nehme dich mit zu den Momenten, die mich geprägt haben, und erkläre, warum „Unfreez“ für mich mehr als nur ein Name ist. Eine Folge über Mission, Mut und das, was mich antreibt, wenn das Mikrofon aus ist.
Mehr
Über diesen Podcast
Unfreez – Dein Podcast für Traumapädagogik Nervensystemwissen und
sichere Beziehungen. Für alle, die Menschen begleiten: in Kita,
Schule, Jugendhilfe, Therapie, Pflege, Beratung und Familienarbeit.
Unfreez vermittelt dir traumasensibles Wissen, das stärkt –
verständlich, praxisnah und sofort anwendbar. Jede Folge verbindet
fundiertes Fachwissen mit Beispielen aus dem Alltag, Co-Regulation,
Beziehungskompetenz und Impulsen für Selbstfürsorge. Für
pädagogische Fachkräfte, Erzieherinnen, Lehrerinnen, Beraterinnen,
Therapeutinnen, Coaches sowie Eltern und Bezugspersonen.
Moderation: Dorothee Bertok – Traumapädagogin (DeGPT),
Fachberaterin, psychologische Beraterin & EMDR-Coach mit über
20 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Kindern, Jugendlichen,
Erwachsenen, Familien und Teams. Hier bekommst du: • Grundlagen zu
Trauma & Entwicklung • Umgang mit herausforderndem Verhalten •
Dissoziation verstehen • sichere Beziehungen & Co-Regulation •
Reflexionsfragen, Tools & Fallbeispiele Unfreez schafft Räume,
in denen Menschen sicher werden und wachsen dürfen. Mehr unter:
traumawelt.com
Abonnenten
Potsdam
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.