Unfreez - Wenn Ruhe sich fremd anfühlt – Wege aus dem Überlebensmodus.

Kennst du das? Du hast dir vorgenommen, dich zu entspannen, aber
sobald die äußere Unruhe nachlässt, beginnt es im Inneren zu
brodeln. ​In der neuen Episode „Unfreeze – Wenn Ruhe sich fremd
anfühlt“ tauchen wir tief in ein Phänomen ein, das viele Menschen
mit Trauma-Erfahrung kennen: Wenn das Nervensystem jahrelang auf
Hochtouren oder im „Freeze“ (Erstarrung) war, fühlt sich plötzliche
Entspannung nicht wie Frieden, sondern wie eine Bedrohung an. ​In
dieser Folge besprechen wir: ​Warum Entspannung Angst auslösen
kann. ​Was im Körper passiert, wenn wir beginnen „aufzutauen“. ​Wie
du lernst, deinem Nervensystem sanft zu vermitteln, dass Sicherheit
keine Gefahr bedeutet.