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  3. Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik und Heilung Podcast
  4. Unfreez - Die Self-Care-Falle - Warum Wellness dich manchmal noch mehr stresst
Warum fühlt sich das Schaumbad manchmal wie Arbeit an? In dieser
Folge von Unfreez (Staffel 1, Episode 25) sprechen wir über die
dunkle Seite des Wellness-Trends. ​Wenn "Self-Care" zum nächsten
Punkt auf der To-Do-Liste wird, erzeugt sie oft genau den Druck,
den sie eigentlich lindern sollte. Besonders im Kontext von
Traumapädagogik und Heilung ist es wichtig zu verstehen, wann wir
uns in der Self-Care-Falle befinden und wie wir stattdessen zu
echter, nervensystemgerechter Fürsorge finden. ​In dieser 05:27
Minuten kurzen Episode erfährst du: ​Warum Wellness bei hoher
innerer Anspannung kontraproduktiv sein kann. ​Den Unterschied
zwischen Selbstoptimierung und echter Selbstzuwendung. ​Kleine
Impulse, um den Stress aus deiner Routine zu nehmen.

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„Unfreez - Die Self-Care-Falle - Warum Wellness dich manchmal noch mehr stresst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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