#64 Du bist nicht falsch - der Faktor “Glück” in psychischer Gesundheit (und wie du ihn ausgleichen kannst)

Du bist nicht falsch – du hattest nur andere Voraussetzungen





"Entspann dich halt mal mehr!"


"Mach dir keine Sorgen!"


"Denk halt nicht dran!"


Kennst du solche Sätze? 





Oder hast du dich schon mal gefragt: "Was ist falsch mit mir?
Warum fällt mir das so viel schwerer als anderen?"





Falls ja, dann ist diese Folge für dich.





Denn heute schauen wir uns den Faktor “Glück”/Zufall bei mentaler
Gesundheit an, der erklärt, warum manche Dinge dir möglicherweise
schwerer fallen als anderen – und warum das nichts mit dir zu tun
hat.





Aber wir schauen uns auch an, wie du diesen Faktor wieder
ausgleichen kannst und trotzdem lernen kannst, dein Leben zu
genießen.


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Timeline:


00:00 - Intro


01:56 - Wie beeinflusst Glück unser Leben?


05:56 - Wie lässt sich das auf psychische Gesundheit übertragen
und welche Faktoren beeinflussen uns wie.


16:07 - Die Formel, um den Faktor Glück wieder auszugleichen


21:22 - Konkrete Schritte, die du machen kannst, um in mentale
Balance zu kommen


28:37 - Gründe, warum es noch nicht so funktioniert, wie du es
dir vielleicht wünschst.


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Die wichtigste Message dieser Folge:


Du bist nicht falsch.





Du hattest nur andere Voraussetzungen.





Und diese Voraussetzungen bestimmen nicht, ob du glücklich sein
kannst – sondern nur, wie viel Initiative du investieren musst.





Ich bin fest davon überzeugt:





Wenn du Sachen ausprobierst und dranbleibst, kannst du
lernen,  mehr bei dir anzukommen, deinen Alltag mehr zu
genießen und ein glückliches Leben zu leben 





In dieser Folge zeige ich dir, wie das geht. 





Viel Spaß beim Hören.


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FALLS DU NEU HIER BIST:


Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach.


7 Jahre lang war ich Co-Founder der Drachenberg Akademie, einer
psychologischen Akademie zum Thema Stress. Dort habe ich über 250
Menschen zu Stress-Coaches ausgebildet, mit Firmen wie EY oder
Accenture zusammengearbeitet und über die Jahre über 7.000
Menschen geholfen, besser mit Stress umzugehen.


Seit 2 Jahren fokussiere ich mich auf die Themen Happiness,
mentale Balance und Selbstliebe.


Ich freue mich, dass du diesen Podcast gefunden hast!


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MEHR VON MIR:


Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe":


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SCHICK MIR DEINE STORY:


Hast du eine Frage oder möchtest meine Gedanken zu einer
Situation von dir hören?


Schreib mir deine Story:


Per E-Mail: Hallo@JulianDrachenberg.de


Ich antworte dir in einer zukünftigen Podcast-Folge darauf!


Selbstverständlich anonymisiere ich deinen Namen oder deine
Geschichte, wenn du das möchtest – schreib das einfach dazu!


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HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN:


Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis
Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in
"Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen,
nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.