podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Longevity Mastery Podcast
  4. Nr. 4- Schlaf ist kein Luxus: Was wirklich hinter Schlafproblemen steckt – mit Malte Herberhold
Nr. 4- Schlaf ist kein Luxus: Was wirklich hinter Schlafproblemen steckt – mit Malte Herberhold

Nr. 4- Schlaf ist kein Luxus: Was wirklich hinter Schlafproblemen steckt – mit Malte Herberhold

Longevity Mastery vor 8 Monaten
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
49:24
Schlafprobleme sind längst kein Randthema mehr: Einschlaf- und
Durchschlafstörungen, nächtliches Grübeln oder das Gefühl, morgens
nicht erholt zu sein, betreffen einen großen Teil der Erwachsenen.
Doch warum schlafen wir eigentlich schlecht und was hat unser
moderner Lebensstil damit zu tun? In dieser Folge des Longevity
Mastery Podcasts spricht Uta Pittino mit ihrem Kollegen Malte
Herberhold (Physiotherapeut, Heilpraktiker, Osteopath und Master
der Psychoneuroimmunologie) über die Ursachen von Schlafstörungen.
Gemeinsam beleuchten sie, warum Schlaf oft eher ein Symptom als ein
isoliertes Problem ist. Ihr erfahrt unter anderem: - wie der
zirkadiane Rhythmus funktioniert und warum Licht dabei eine
Schlüsselrolle spielt - was Chronotypen („Lerche oder Eule“)
wirklich bedeuten - wie Ernährung, Energieverfügbarkeit, Stress und
Hormone den Schlaf beeinflussen - warum Tiefschlaf und REM-Schlaf
so wichtig sind - welche gesundheitlichen Folgen chronischer
Schlafmangel haben kann - und welche diagnostischen Möglichkeiten
sinnvoll sein können, um Ursachen besser einzugrenzen - Abgerundet
wird die Folge durch alltagstaugliche Impulse, mit denen ihr euren
Schlaf bewusst unterstützen könnt ohne schnelle Versprechen,
sondern mit einem klaren Blick auf Zusammenhänge. Eine Folge für
alle, die Schlaf besser verstehen wollen, als Grundlage für
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und gesunde Langlebigkeit. Hinweis:
Diese Folge dient der Information und ersetzt keine medizinische
Beratung. Bei anhaltenden Schlafproblemen wende dich bitte an
qualifizierte medizinische oder therapeutische Fachpersonen. Mehr
Infos zu Longevity und Coaching findest du unter
https://www.uta-pittino.de

Weitere Episoden

Nr. 19 - Cortisol – Das meist missverstandene Hormon: Warum dein Stresshormon nicht dein Feind ist

Nr. 19 - Cortisol – Das meist missverstandene Hormon: Warum dein Stresshormon nicht dein Feind ist

12 Minuten
vor 3 Monaten
Nr. 18 - Hormonbauch in der Perimenopause? Warum dein Bauch plötzlich anders reagiert und was dein Körper dir da

Nr. 18 - Hormonbauch in der Perimenopause? Warum dein Bauch plötzlich anders reagiert und was dein Körper dir da

16 Minuten
vor 3 Monaten
Nr. 17 - Perimenopause: 7 Symptome, die viele Frauen nicht mit Hormonen verbinden

Nr. 17 - Perimenopause: 7 Symptome, die viele Frauen nicht mit Hormonen verbinden

21 Minuten
vor 4 Monaten
Nr. 16 - Libidoverlust bei Frauen: Hormone, Stress & Perimenopause – ein Gespräch mit Dr. Lisa Wallwiener

Nr. 16 - Libidoverlust bei Frauen: Hormone, Stress & Perimenopause – ein Gespräch mit Dr. Lisa Wallwiener

43 Minuten
vor 5 Monaten
Nr. 15 - Eisenmangel erkennen, ein oft unterschätzter Faktor hinter Müdigkeit und Erschöpfung

Nr. 15 - Eisenmangel erkennen, ein oft unterschätzter Faktor hinter Müdigkeit und Erschöpfung

16 Minuten
vor 5 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Nr. 4- Schlaf ist kein Luxus: Was wirklich hinter Schlafproblemen steckt – mit Malte Herberhold“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz