Nr. 1 – Die 5 Lebensstil-Faktoren für ein langes, gesundes Leben

Wie können wir nicht nur länger, sondern gesünder leben? Mehr Infos
zu Longevity und Coaching findest du unter
https://www.uta-pittino.de In der ersten Folge des Longevity
Mastery Podcasts nimmt dich Uta Pittino, Expertin für gesunde
Langlebigkeit und Präventionsmedizin, mit in die Grundlagen der
Longevity-Medizin. Du erfährst, welche fünf zentralen
Lebensstilfaktoren unsere Gesundheit, unser biologisches Altern und
unsere Lebensqualität maßgeblich beeinflussen und wie du sie
praxisnah in deinen Alltag integrierst. Diese Episode liefert dir
wissenschaftlich fundierte Impulse zu: nährstoffreicher Ernährung,
sinnvoller Bewegung, der oft unterschätzten Kraft sozialer
Beziehungen, effektivem Stressmanagement und der entscheidenden
Rolle von Schlaf für Regeneration und Zellgesundheit. Ideal für
alle, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen und
langfristig leistungsfähig, klar und vital bleiben möchten. c