Schluss jetzt?! Ausgerechnet am Anfang des Jahres steht für viele
ein Ende: das Ende einer oft langjährigen Beziehung. Trennung tut
weh. Immer. Aber wie gelingt es, Drama, Schmerz und Verletzung
nicht unnötig groß werden zu lassen? Aus einer der sensibelsten
Phasen des Lebens mit heilem Herz herauszugehen?
Das weiß Dorothea Behrmann, Trennungscoach und Paartherapeutin.
Sie begleitet Menschen durch die “Sieben Phasen des Loslassens“,
so auch der Titel ihres Buches. In dieser Folge spricht sie mit
Brigitte und Stephan darüber, warum Trennung kein Scheitern ist,
wieso die Zahl der späten Scheidungen Ü50/Ü60 rapide steigt und
wie wir ausgerechnet mit zwei Zetteln auf dem Fußboden
herausfinden können, ob wir gehen oder vielleicht doch bleiben
sollen. Sind die Würfel bereits gefallen, weiß.die Expertin,
welche Schritte wir unternehmen – und welche wir tunlichst
vermeiden sollten.
Eine Folge für alle, die an Trennung denken, mittendrin stecken,
verlassen wurden - und am Horizont den mutigen Neuanfang sehen
wollen.
Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge:
huberseiler.de/f/15
——
Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte
Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler (WERBUNG)
——
Kapitel
00:00 Warum der Jahresstart Trennungshochsaison ist
04:38 „Gescheiterte“ Beziehung – fatales Etikett und
gesellschaftliches Stigma
09:36 Die Biologie der Trennung – warum uns Loslassen
existentiell bedroht
10:36 Die Bedeutung der ersten Liebe und der Trend zur „Grey
divorce“ 60+
14:55 Warum Trennung so oft Frauensache ist
21:47 Was Körper und Kopf verraten: Typische Alarmsignale
24:12 Krise oder mehr? Letzte Hoffnung Paartherapie
27:39 Gehen oder bleiben? die Zettel-Methode hilft
30:14 Wegen der Kinder zusammenbleiben - gute Idee?
32:16 Das Trennungsgespräch und warum weniger oft mehr ist
39:50 Hart, aber heilsam: die No-Contact-Regel
42:47 Täter-Opfer-Dynamiken und das quälende „Warum?“
54:09 Der Neuanfang: wie lange dauert es, bis das Herz heilt?
58:26 Lass uns Freunde bleiben?
1:02:49 Rubriken und ein letzter Mutmacher-Tipp
Referenzen
„Die sieben Phasen des Loslassens“, Dorothea Behrmann, 2025
„Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu
leben“, Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle, 2025
„The First Cut is the deepest.“, Rod Stewart, Songzitat
Oprah Winfreys Podcast-Folge zum Thema „Gray Divorce“:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/gray-divorce-after-50-adult-children-the-fallout-for/id1782960381?i=1000733845235
„Lieber bekanntes Unglück als unbekanntes Glück.“
(Redewendung).
„Man wird nicht durch das, was man loslässt, kleiner, sondern
durch das, woran man sich klammert.“ – Simone de Beauvoir.
„Nichts in diesem Leben ist von Dauer. Nicht einmal unsere
Sorgen.“ – Charlie Chaplin.
„Romeo und Julia“, William Shakespeare
„Kramer gegen Kramer“, Film, 1979
⸻
Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein
unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir
Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns,
bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns
bitte weiter! Danke! : )
Neue Folgen immer mittwochs.
Mit Gästen, Perspektiven & dem Versuch, klüger älter zu
werden.
Hier könnt Ihr uns hören:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJ
Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594
Audible:
https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSM
YouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeiler
So erreicht Ihr uns:
post@huberseiler.de
Instagram: https://www.instagram.com/huberundseiler/
Facebook: https://www.facebook.com/huberundseiler
Vielen Dank an:
Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie)
Bennet Polenz (Social-Media)
Alina Sawallisch (Titelbild)
Jens Koch (Foto v. S. Seiler)
Gaby Gerster (Foto v. B. Huber)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.