#15 Gehen oder bleiben? Warum trennen sich immer mehr Menschen in der zweiten Lebenshälfte, Dorothea Behrmann? Und wie gelingt ein guter Neuanfang?

Schluss jetzt?! Ausgerechnet am Anfang des Jahres steht für
viele ein Ende: das Ende einer oft langjährigen Beziehung.
Trennung tut weh. Immer. Aber wie gelingt es, Drama, Schmerz und
Verletzung nicht unnötig groß werden zu lassen? Aus einer der
sensibelsten Phasen des Lebens mit heilem Herz herauszugehen?


Das weiß Dorothea Behrmann, Trennungscoach und Paartherapeutin.
Sie begleitet Menschen durch die “Sieben Phasen des Loslassens“,
so auch der Titel ihres Buches. In dieser Folge spricht sie mit
Brigitte und Stephan darüber, warum Trennung kein Scheitern ist,
wieso die Zahl der späten Scheidungen Ü50/Ü60 rapide steigt und
wie wir ausgerechnet mit zwei Zetteln auf dem Fußboden
herausfinden können, ob wir gehen oder vielleicht doch bleiben
sollen. Sind die Würfel bereits gefallen, weiß.die Expertin,
welche Schritte wir unternehmen – und welche wir tunlichst
vermeiden sollten.


Eine Folge für alle, die an Trennung denken, mittendrin stecken,
verlassen wurden - und am Horizont den mutigen Neuanfang sehen
wollen.


 


03:15 Warum der Jahresstart Trennungshochsaison ist


04:50 „Gescheiterte“ Beziehung – fatales Etikett und
gesellschaftliches Stigma


08:30 Die Biologie der Trennung – warum uns Loslassen
existentiell bedroht


11:00 Die Bedeutung der ersten Liebe und der Trend zur „Grey
divorce“ 60+


15:00 Warum Trennung so oft Frauensache ist


22:10 Was Körper und Kopf verraten: Typische Alarmsignale


24:00 Krise oder mehr? Letzte Hoffnung Paartherapie


28:00 Gehen oder bleiben? die Zettel-Methode hilft


30:30 Wegen der Kinder zusammenbleiben - gute Idee?


32:30 Das Trennungsgespräch und warum weniger oft mehr ist


40:00 Hart, aber heilsam: die No-Contact-Regel


43:00 Täter-Opfer-Dynamiken und das quälende „Warum?“


46:00 Der Neuanfang: wie lange dauert es, bis das Herz heilt?


59:00 Lass uns Freunde bleiben?


63:00 Rubriken und ein letzter Mutmacher-Tipp


 


Referenzen


 


o  „Die sieben Phasen des Loslassens“, Dorothea
Behrmann, 2025


o  „Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes
Leben zu leben“, Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle, 2025


o  „The First Cut is the deepest.“, Rod Stewart,
Songzitat


o  Oprah Winfreys Podcast-Folge zum Thema „Gray
Divorce“:


https://podcasts.apple.com/de/podcast/gray-divorce-after-50-adult-children-the-fallout-for/id1782960381?i=1000733845235


o  „Lieber bekanntes Unglück als unbekanntes Glück.“
(Redewendung).


o  „Man wird nicht durch das, was man loslässt,
kleiner, sondern durch das, woran man sich klammert.“ – Simone de
Beauvoir.


o   „Nichts in diesem Leben ist von Dauer. Nicht
einmal unsere Sorgen.“ – Charlie Chaplin.


o  „Romeo und Julia“, William Shakespeare


o  „Kramer gegen Kramer“, Film, 1979


 


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