99 Tage nüchtern: ADHS, Selbstmedikation & der Zombiepilz im Kopf (mit Patrick Riesen)

Manchmal sind es nicht die lauten Geschichten, die hängen bleiben
– sondern die ehrlichen. In dieser Folge spricht François Matthey
mit Patrick Riesen über ein Leben, das nach aussen „funktioniert“
hat – und innen oft purer Ausnahmezustand war. Patrick bekam
seine ADHS-Diagnose erst 2023, ausgelöst durch die Diagnose
seines Sohns. Und dann kam der nächste mutige
Schritt: Er hat aufgehört zu trinken – nicht aus
Moral, sondern weil er erkannt hat: Alkohol war seine
Selbstmedikation.





Wir reden über Masking, Perfektionismus, People Pleasing, RSD,
Nikotin, „Vorglühen“ – und dieses krasse
Gefühl, ferngesteuert zu sein (Patrick
nennt es den Zombiepilz ). Vor allem
aber geht’s um das, was sich verändert, wenn man sich nicht mehr
betäubt, sondern sich selbst wieder zuhört: besser schlafen,
präsenter sein, klarer Grenzen setzen – und neue Dopamin-Quellen
finden (Winterschwimmen inklusive ️).





Wenn du ADHS hast, dich im Thema Selbstmedikation wiedererkennst
– oder jemanden liebst, der/die kämpft: Diese Folge will nichts
beweisen. Sie will begleiten.


 Abonnier den Podcast, wenn du mehr echte
Gespräche über ADHS, Nervensystem und Alltag willst – ohne Scham,
ohne Show, dafür mit Herz.





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 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder
therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder
Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und
praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine
Fachperson konsultieren.