ADHS, Stress und das grosse Paradoxon: Warum weniger oft mehr wirkt

ADHS ist mehr als Konzentration, Chaos oder Impulsivität.


Es ist vor allem eines: ein hoch sensibles
Nervensystem unter Dauerstress.





In dieser Solo-Folge zum Jahresstart 2026 spricht François
Matthey offen und persönlich über ein Thema, das oft unterschätzt
wird – chronischer Stress bei ADHS. Warum
weniger Stress fast immer zu weniger Symptomen führt. Warum wir
als ADHS-Menschen ständig nach Neuem streben, Ja sagen, über
unsere Grenzen gehen – und dann erschöpft im Hammer landen.





Du erfährst:




warum Stress der grösste Verstärker von ADHS-Symptomen ist




was in der Praxis wirklich entlastet (und was eher
zusätzlichen Druck macht)




weshalb Selbstoptimierung oft am Ziel vorbeigeht




wie wir in einer immer lauteren Welt
nervensystem-freundlicher leben können




und warum sich
bei ADH…WAS? und adhwas.com künftig
vieles um Stress-Management, Selbstregulation und Entlastung
drehen wird







Diese Folge ist ruhig, ehrlich und tiefgehend.


Kein Quick-Fix. Kein „Du musst dich nur besser organisieren“.


Sondern eine Einladung, ADHS neu zu verstehen
– menschlicher, sanfter und nachhaltiger.





Hör rein, wenn du müde bist vom Funktionieren und spürst: So wie
bisher geht es nicht weiter – aber anders darf es werden.





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 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder
therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder
Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und
praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine
Fachperson konsultieren.