ADHwaS

ADHS kommt selten allein. Angst, Erschöpfung, Depression, Sucht oder körperliche Symptome sind oft keine „Zusatzprobleme“, sondern Ausdruck desselben überlasteten Regulationssystems. In dieser sehr persönlichen Mono-Folge erzähle ich, wie sich ein vulnerables Nervensystem anfühlt – und warum viele Komorbiditäten keine Zufälle sind, sondern logische Anpassungsversuche des Körpers. Wir schauen hinter Diagnosen, übersetzen Symptome in verständliche Signale und bauen gemeinsam eine Landkarte, die entlastet statt beschämt. Für Betroffene, Eltern und alle, die ADHS ganzheitlich verstehen wollen. Hör rein, wenn du spürst: „Mit mir stimmt etwas nicht“ – und wissen willst, warum das nicht stimmt. Abonniere ADHwaS und teile die Folge mit Menschen, die sich darin wiederfinden könnten. Kurse, Masterclass für Eltern, ADHS-Coaching-Ausbildung, Keynotes und Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHwaS-Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ Werde Teil unserer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHS-Online-Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Abklärungen, Therapien und Coachings: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unablenkbar–Zentrum für ADHS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.

Was passiert, wenn ADHS, Autismus und Hochbegabung zusammenkommen – und das erst im späteren Erwachsenenalter erkannt wird? In dieser Folge spreche ich mit Miriam. 54 Jahre alt, Mutter von drei Kindern, hochintelligent, kreativ, engagiert – und über viele Jahre chronisch erschöpft. Ihr Körper hat früh gewarnt. Ihr Nervensystem war dauerhaft überspannt. Doch lange fehlte die Sprache für das, was wirklich los war. Wir sprechen über: Leben vor der Diagnose: Funktionieren, Maskieren, Durchhalten Den Körper als Frühwarnsystem AuDHS: das Spannungsfeld zwischen Impuls und Rückzug Hochbegabung als Ressource und Belastung Wechseljahre als Verstärker neurodivergenter Symptome Die grosse Frage: Wie lebt man gut, wenn Energie endlich ist? Diese Folge ist ruhig, ehrlich und tief. Keine Optimierungs-Tipps. Keine schnellen Lösungen. Sondern ein Gespräch über Selbstrespekt, Grenzen – und ein neues Verständnis von Leben jenseits von Leistung.  Eine wichtige Episode für spät diagnostizierte Frauen – und für alle, die verstehen wollen, was Neurodivergenz wirklich bedeutet. Werde Teil unserer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHS-Online-Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Abklärungen, Therapien und Coachings: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unablenkbar–Zentrum für ADHS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ADHS-Kurse und -Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHwaS-Webseite⁠⁠⁠  Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.

Manchmal sind es nicht die lauten Geschichten, die hängen bleiben – sondern die ehrlichen. In dieser Folge spricht François Matthey mit Patrick Riesen über ein Leben, das nach aussen „funktioniert“ hat – und innen oft purer Ausnahmezustand war. Patrick bekam seine ADHS-Diagnose erst 2023, ausgelöst durch die Diagnose seines Sohns. Und dann kam der nächste mutige Schritt: Er hat aufgehört zu trinken – nicht aus Moral, sondern weil er erkannt hat: Alkohol war seine Selbstmedikation. Wir reden über Masking, Perfektionismus, People Pleasing, RSD, Nikotin, „Vorglühen“ – und dieses krasse Gefühl, ferngesteuert zu sein (Patrick nennt es den Zombiepilz ). Vor allem aber geht’s um das, was sich verändert, wenn man sich nicht mehr betäubt, sondern sich selbst wieder zuhört: besser schlafen, präsenter sein, klarer Grenzen setzen – und neue Dopamin-Quellen finden (Winterschwimmen inklusive ️). Wenn du ADHS hast, dich im Thema Selbstmedikation wiedererkennst – oder jemanden liebst, der/die kämpft: Diese Folge will nichts beweisen. Sie will begleiten.  Abonnier den Podcast, wenn du mehr echte Gespräche über ADHS, Nervensystem und Alltag willst – ohne Scham, ohne Show, dafür mit Herz. Werde Teil unserer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHS-Online-Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Abklärungen, Therapien und Coachings: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unablenkbar–Zentrum für ADHS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ADHS-Kurse und -Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHwaS-Webseite⁠⁠  Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.

Emotionen, die alles übernehmen. Gedanken, die nicht mehr still werden. Und das Gefühl, tagelang „neben sich zu stehen“. In dieser Folge von ADHwaS? tauchen wir tief ein in ein Thema, das bei ADHS oft unterschätzt wird – Emotionsregulation. Denn ADHS ist nicht nur eine Frage von Aufmerksamkeit oder innerer Unruhe. Es ist vor allem ein Thema der Regulation: Wie schnell Emotionen anspringen, wie intensiv sie erlebt werden – und wie lange sie bleiben. Ich spreche über warum „Kontrolle“ das falsche Ziel ist was hinter Rejection Sensitivity (RSD) steckt ️ wie der innere Dialog („Chatter“) uns zusätzlich erschöpft warum Kinder Regulation zuerst mit uns lernen müssen (Co-Regulation) und wie der Batman-Effekt Kindern hilft, Abstand zu ihren Emotionen zu gewinnen Diese Folge ist keine Tool-Liste und kein „Reiss dich zusammen“. Sie ist eine Einladung, dich selbst – und dein Kind – besser zu verstehen und konkrete, alltagstaugliche Schritte zu gehen. Wenn du nur einen Satz mitnimmst, dann diesen: Erst regulieren – dann reflektieren. Hör rein, lass es wirken – und wenn dir der Podcast guttut, abonnier ADHwaS? und teile die Folge mit Menschen, für die sie wichtig sein könnte. Werde Teil unserer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHS-Online-Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Abklärungen, Therapien und Coachings: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unablenkbar–Zentrum für ADHS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ADHS-Kurse und -Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHwaS-Webseite⁠⁠  Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.