#7 Brudi, wie läuft Training? /Schlaf ist nicht verhandelbar

Der Junge stellt Fragen zu Beginn, da könnte man fast meinen, er
hätte Psychologie studiert... Und so haben wir uns dann auch durch
das Begrüßungs-High-Five geplaudert. Nämlich wie echte GeW.I.N.ner.
Was es mit W.I.N. auf sich hat, das erfährst du natürlich im
Podcast und wie versprochen, auch zum Nachlesen in diesen Show
Notes. Link siehe unten. Weißt du, was dich ebenfalls absolut auf
die Gewinnerstraße bringt? Guter Schlaf. Warum das so wichtig ist
und wie viel du pro Nacht optimal schlafen solltest, erklärt Luca
aus psychologischer Sicht. Und da unser Podcast "Brudi, wie läuft
Training?" eine Mischung aus Psychologie und Physiologie ist,
gibt`s dieses Mal noch eine Erläuterung zur VO2max. Ebenfalls ein
Baustein der Gewinnerstraße. Oder doch nicht? Da wird nämlich am
Ende noch gemutmaßt, zu was Luca momentan im Stande ist, zu laufen.
Danke fürs Zuhören und viel Spaß mit unserer neusten Folge! Zum
W.I.N. Newsletter:
https://mailchi.mp/0341bd8b7a79/vorteil-kopf-17998730?e=e388673f07