#199 - Meditationstalk "Du musst dich nicht reparieren"

Manchmal ist nicht das Problem, dass etwas fehlt. Sondern dass
wir glauben, wir müssten anders sein.


In dieser Folge lade ich dich zu einer kurzen Regulationspraxis
ein. Nicht, um dich zu beruhigen. Nicht, um dich besser zu
machen. Sondern um anzukommen.


Wir üben:




zu akzeptieren, was gerade ist – ohne es schönzureden




Schwere da sein zu lassen, ohne uns darin zu verlieren




loszulassen, was nicht passt, nicht mehr trägt oder nie deins
war




und den inneren Druck zur Selbstoptimierung für einen Moment
abzulegen




Diese Meditation ist für dich, wenn:




dein Kopf müde ist vom Funktionieren




dein Nervensystem wenig Spielraum hat




du spürst: So wie bisher geht es nicht weiter – aber kämpfen
will ich auch nicht mehr




Du musst nichts erreichen. Du musst nichts verstehen. Du musst
nichts verändern.


Du darfst einfach du sein. Und für diesen Moment ist das gut so.


Dauer: ca. 7–9 Minuten Wirkung: regulierend, erdend, entlastend


Wenn du magst, höre diese Folge im Sitzen, Liegen oder Gehen. Und
komm danach langsam zurück – in Verbindung, nicht in Eile.


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@anja_plattner Von Herz zu Herz, Anja


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