#68 Warum Nervensystem-Regulation nicht funktioniert und was stattdessen hilft

Meditation, Breathwork, Yoga, somatische Übungen … Du hast schon
etliche Tools und Übungen ausprobiert, um dein Nervensystem zu
regulieren und trotzdem kommst du immer wieder an den gleichen
Punkt zurück: Fühlst dich hibbelig, ängstlich, angespannt und
irgendwie scheint nichts zu funktionieren.





In dieser Folge erkläre ich dir, woran das liegt. Spoiler: Es
liegt NICHT daran, dass die Tools nicht funktionieren, sondern
vielmehr an der Energie, mit der du sie benutzt.





In dieser Folge erfährst du:


Warum ein reguliertes Nervensystem nicht immer ruhig und
entspannt ist

Warum Akzeptanz der erste Schritt zur Regulation ist

Wie du die Haltung veränderst, mit der deine Tools benutzt






Regulation beginnt, wenn dein Widerstand gegen das, was ist,
aufhört.





Erwähnte Folgen:


#29 Kohärentes Atmen für inneres Gleichgewicht

#67 Interview mit Prof. Dr. Franz Ruppert zur
Mutterwunde



Viel Freude beim Lauschen!


Deine Kathrin





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