”Alle gucken mich an” – Die Wahrheit über Gym Anxiety | Folge 41

Die erste Folge im neuen Jahr 2025!


In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele kennen,
aber kaum jemand anspricht: Gym Anxiety – die Angst, ins
Fitnessstudio zu gehen.


Wir teilen unsere ehrlichen Erfahrungen, warum so viele Menschen
sich nicht ins Gym trauen, was wirklich passiert wenn du dort
bist, und geben euch konkrete Tipps, wie ihr diese Unsicherheit
überwinden könnt. Außerdem gibt's ein kleines Recap von uns:
Warum wir jetzt zu fünft sind (ja, der Hund ist zurück ), was es
mit Annas Visionboard auf sich hat, und wie es mit der UNIQUE App
vorangeht.





IN DIESER FOLGE: - Warum Gym Anxiety so verbreitet ist - Die
typischen Fehler von Anfängern im Gym - Homeworkouts vs. Gym –
was bringt wirklich was? - Werden wir im Gym wirklich beobachtet
und bewertet? - Konkrete Tipps gegen Unsicherheit im
Fitnessstudio - Warum ein Coach sinnvoll sein kann - Update:
Visionboard für 2025 - Update: UNIQUE Coaching App


️ TIMESTAMPS:


00:00 – Intro & Recap: Wir sind jetzt zu fünft!


01:30 – Annas Visionboard für 2025


04:30 – Update zur UNIQUE App


05:30 – Hauptthema: Gym Anxiety


07:00 – Warum trauen sich viele nicht ins Gym?


09:00 – Das Problem mit Instagram-Plänen


11:00 – Neuling-Gruppen im Gym (die hilflosesten Situationen)


13:00 – Homeworkouts als Vermeidungsstrategie


15:00 – Warum Homeworkouts nicht reichen


16:30 – Werden wir wirklich beobachtet?


18:30 – Praktische Tipps gegen Gym Anxiety


20:00 – Warum ein Coach helfen kann


21:00 – Eure Themenvorschläge & Outro


Hör uns hier:


Spotify:
https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048df


Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/kein-mehrwert-bodybuilding-more/id1778577327


Folge uns:


Anna: https://www.instagram.com/pumping_anna/


Dominik: https://www.instagram.com/domi_the_athlete/


UNIQUE Coaching:
https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/


Coaching anfragen:


https://www.unique-coaching.com/1zu1coaching





FRAGE AN EUCH: Kennt ihr Gym Anxiety? Was war eure größte Angst,
als ihr zum ersten Mal ins Fitnessstudio gegangen seid? Schreibt
es in die Kommentare – wir antworten! Und wenn euch die Folge
gefallen hat: Like, Abo & teilen hilft uns enorm! ️


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