KEIN MEHRWERT

Es gibt diese Wochen, in denen man einfach nur funktioniert. In denen nichts „Schlimmes“ passiert – aber man trotzdem merkt, dass man feststeckt. Dass man sich in Routinen einrollt, statt sich zu bewegen. Diese Folge ist genau das: ehrlich, roh und ohne Fassade. Anna und Dominik reden über den Herbst, über Bequemlichkeit, über diesen inneren Stillstand, der sich leise einschleicht, wenn man denkt, man hätte alles im Griff. Zwischen Kürbisbrot, Überstunden und zu viel Bildschirmzeit geht es um das, was unter der Oberfläche passiert: Warum wir uns manchmal selbst sabotieren. Warum man in solchen Phasen nicht noch mehr Disziplin braucht – sondern Ehrlichkeit. Und wie man lernt, mit sich selbst wieder in Kontakt zu kommen, ohne sich dafür fertigzumachen. Eine Folge für alle, die gerade nicht im „Hustle-Modus“ sind, sondern versuchen, sich selbst wiederzufinden – irgendwo zwischen Alltag, Müdigkeit und dem Anspruch, immer „mehr“ zu leisten. Trag dich ein – wenn du mitdenkst statt mitscrollst. INTAKT / Balance – Newsletter Rezepte. Routinen. Realität. Kein Bullshit, kein Spam – nur das, was wirklich trägt. https://mailchi.mp/unique-coaching.com/intakt_balance Zwischen Kotzen & High Heels (E-Book + Bonus) Was Disziplin mit Identität zu tun hat – und warum Leistung allein nie reicht. https://www.unique-coaching.com/ebook Hör uns hier: Spotify: https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048df Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kein-mehrwert-bodybuilding-more/id1778577327 Folge uns: Anna: https://www.instagram.com/pumping_anna/ Dominik: https://www.instagram.com/domi_the_athlete/ UNIQUE Coaching: https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/ Coaching anfragen: https://www.unique-coaching.com/1zu1coaching 00:00 – Intro & Real Talk über den Herbst 02:00 – Glühwein, Kürbisbrot & kleine Fluchten 05:20 – „Ich hab gar nichts erlebt.“ – Wenn der Alltag still wird 09:00 – Warum Stillstand sich manchmal schlimmer anfühlt als Rückschritt 13:10 – Bequemlichkeit vs. Erschöpfung – was ist was? 18:45 – Über Motivation, die leise verschwindet 23:20 – Der innere Dialog: „Ich müsste…“ vs. „Ich will…“ 28:40 – Wenn Arbeit alles verschluckt – und trotzdem Leere bleibt 34:00 – Warum du dich nicht schlecht fühlen musst, wenn du gerade nicht funktionierst 40:10 – Die Kunst, wieder in Bewegung zu kommen – ohne Druck 46:30 – Fazit: Niemand bleibt ewig stehen – aber Stillstand ist ein Teil des Wegs #keinmehrwert #realitätstattmotivation #uniquecoaching #ehrlichestatwort #selbstreflexion #mentalhealth #fortschrittanders #bodyandsoul #herbstloch #bequemlichkeit