Bin ich verrückt? Die Wahrheit über Gaslighting

In dieser Episode von UNGETRIGGERT diskutieren Paula und Nora den
Begriff Gaslighting, seine Auswirkungen auf die Wahrnehmung und
die Verbindung zu Trauma. Sie beleuchten, wie Gaslighting in
Beziehungskontexten entsteht, die Auswirkungen auf das
Selbstwertgefühl hat und wie Betroffene lernen können, ihrer
eigenen Wahrnehmung wieder zu vertrauen. Zudem wird die Rolle von
Körperempfindungen und die Verletzung psychischer
Grundbedürfnisse thematisiert.





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Takeaways


Gaslighting ist eine Manipulation der eigenen Wahrnehmung.

Es führt dazu, dass man an sich selbst zweifelt.

Bindungstrauma spielt eine große Rolle bei Gaslighting.

Sichere Bindungspersonen sind wichtig für die Heilung.

Körperempfindungen helfen, Emotionen besser zu verstehen.

Gaslighting verletzt psychische Grundbedürfnisse.

Es ist wichtig, die eigene Wahrnehmung zu trainieren.

Emotionen sind eng mit Körperempfindungen verbunden.

Man kann lernen, wieder Vertrauen in sich selbst zu gewinnen.

Es ist nicht die Schuld des Betroffenen.






Chapters


00:00 Einführung in Gaslighting


02:21 Die Auswirkungen von Gaslighting auf die Wahrnehmung


05:09 Bindungstrauma und Gaslighting


09:19 Wieder Vertrauen in die eigene Wahrnehmung gewinnen


13:36 Körperempfindungen und Emotionen verstehen


16:30 Gaslighting und die Verletzung psychischer Grundbedürfnisse