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Bin ich verrückt? Die Wahrheit über Gaslighting

Bin ich verrückt? Die Wahrheit über Gaslighting

Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen vor 9 Monaten

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19:14

In dieser Episode von UNGETRIGGERT diskutieren Paula und Nora den
Begriff Gaslighting, seine Auswirkungen auf die Wahrnehmung und
die Verbindung zu Trauma. Sie beleuchten, wie Gaslighting in
Beziehungskontexten entsteht, die Auswirkungen auf das
Selbstwertgefühl hat und wie Betroffene lernen können, ihrer
eigenen Wahrnehmung wieder zu vertrauen. Zudem wird die Rolle von
Körperempfindungen und die Verletzung psychischer
Grundbedürfnisse thematisiert.

🩷 Mehr von Nora:
⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠

Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠

Takeaways

Gaslighting ist eine Manipulation der eigenen Wahrnehmung.

Es führt dazu, dass man an sich selbst zweifelt.

Bindungstrauma spielt eine große Rolle bei Gaslighting.

Sichere Bindungspersonen sind wichtig für die Heilung.

Körperempfindungen helfen, Emotionen besser zu verstehen.

Gaslighting verletzt psychische Grundbedürfnisse.

Es ist wichtig, die eigene Wahrnehmung zu trainieren.

Emotionen sind eng mit Körperempfindungen verbunden.

Man kann lernen, wieder Vertrauen in sich selbst zu gewinnen.

Es ist nicht die Schuld des Betroffenen.

Chapters

00:00 Einführung in Gaslighting

02:21 Die Auswirkungen von Gaslighting auf die Wahrnehmung

05:09 Bindungstrauma und Gaslighting

09:19 Wieder Vertrauen in die eigene Wahrnehmung gewinnen

13:36 Körperempfindungen und Emotionen verstehen

16:30 Gaslighting und die Verletzung psychischer Grundbedürfnisse