Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen

In dieser Episode des Podcasts "Ungetriggert" diskutieren Paula und Nora die komplexe Beziehung zwischen Spiritualität, Trauma und dem Nervensystem. Sie beleuchten, wie Spiritualität sowohl als Ressource als auch als Fluchtmechanismus genutzt werden kann und betonen die Wichtigkeit, den Körper in spirituelle Praktiken einzubeziehen. Die beiden sprechen über die Gefahren des spirituellen Bypassing und geben praktische Tipps, wie man Spiritualität gesund und nachhaltig leben kann. Takeaways Spiritualität kann als Flucht genutzt werden. Es ist wichtig, den Körper in spirituelle Praktiken einzubeziehen. Wut ist eine wichtige Emotion, die oft unterdrückt wird. Spirituelles Bypassing kann zu emotionalen Blockaden führen. Die Intention hinter spirituellen Praktiken ist entscheidend. Regulation des Nervensystems ist wichtig für spirituelles Wachstum. Meditation kann nicht für jeden hilfreich sein. Körperbewusstsein ist entscheidend für persönliche Entwicklung. Praktische Übungen helfen, im Hier und Jetzt zu bleiben. Spiritualität sollte nicht mit persönlicher Weiterentwicklung gleichgesetzt werden. 🩷 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠ Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠ Chapters 00:00 Einführung in Spiritualität und persönliche Erfahrungen 02:55 Spiritualität als Flucht oder Ressource 06:11 Die Bedeutung des Körpers in der Spiritualität 09:10 Spirituelles Bypassing und emotionale Gesundheit 12:04 Praktische Anhaltspunkte für gesunde Spiritualität Erwähnte Folge: Warum Meditation bei manchen Menschen nicht funktioniert https://open.spotify.com/episode/6iWsHH4kKW3bDQCZETJiVH?si=19e10fb6146c42fc

In dieser Episode sprechen Nora und Paula über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse im Bereich Trauma und persönliche Entwicklung. Paula berichtet von ihrer Ankunft auf Bali und den Herausforderungen, die sie dabei erlebt hat. Nora teilt ihre neue Ausrichtung im Trauma-Bereich, insbesondere in Bezug auf Bindung und Beziehung, und wie diese Themen in der Unternehmenswelt oft übersehen werden. Sie diskutieren die Bedeutung von Psycho-Education und wie Trauma unser Leben beeinflusst, sowie die Notwendigkeit, präventiv in Unternehmen zu arbeiten. Abschließend wird auf die körperlichen Symptome eingegangen, die mit emotionalen Herausforderungen verbunden sind, und Nora gibt einen Ausblick auf die Veränderungen in ihrem Mentoring-Programm. Takeaways Paula hat sich auf Bali gut eingelebt. Nora hat ihre Ausrichtung im Trauma-Bereich geändert. Bindung und Beziehung sind zentrale Themen in Noras Arbeit. Unternehmer haben oft blinde Flecken in Bezug auf ihre emotionalen Herausforderungen. Psycho-Education ist entscheidend für die Heilung. Trauma kann auch in scheinbar perfekten Kindheiten entstehen. Körperliche Symptome können emotionale Probleme widerspiegeln. Prävention in Unternehmen ist notwendig, um Burnouts zu vermeiden. Trauma-Wissen kann bis zu 70 Prozent der Heilung ausmachen. Es ist wichtig, emotionale Gesundheit in die Unternehmenswelt zu integrieren. 🩷 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠ Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠ Chapters 00:00 Ankunft auf Bali und persönliche Herausforderungen 03:03 Noras neue Ausrichtung im Trauma-Bereich 06:17 Bindung, Beziehung und unternehmerische Herausforderungen 09:10 Psycho-Education und die Bedeutung von Trauma-Wissen 12:12 Trauma und seine Auswirkungen auf das Leben 15:04 Prävention und die Notwendigkeit von Veränderung in Unternehmen 18:11 Körperliche Symptome und emotionale Zusammenhänge 21:14 Zukunftsausblick und Mentoring-Änderungen

In dieser Episode von UNGETRIGGERT diskutieren Nora und Paula die Herausforderungen, die Nähe für Menschen mit Trauma darstellen kann. Sie beleuchten, wie Bindungserfahrungen unser Verhalten prägen und welche Anzeichen darauf hinweisen, dass Nähe als bedrohlich empfunden wird. Zudem wird die Bedeutung von korrigierenden Erfahrungen und Neuroplastizität hervorgehoben, um Heilung zu ermöglichen. Die Episode bietet praktische Schritte zur Selbsthilfe und ermutigt dazu, individuelle Ansätze zu finden, um Nähe wieder zuzulassen. Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠ 🩷 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠ Bindung & Autonomie: Ein Balanceakt https://youtu.be/F4titEL_vW0 Takeaways Trauma ist ein weit verbreitetes Thema, das uns alle betrifft. Nähe kann sowohl gewünscht und gleichzeitig bedrohlich sein. Bindungserfahrungen aus der Kindheit prägen unser Verhalten im Erwachsenenleben. Korrigierende Erfahrungen sind notwendig für die Heilung von Bindungsverletzungen. Neuroplastizität ermöglicht es uns, neue Verhaltensmuster zu erlernen. Mikromomente können helfen, Nähe schrittweise als etwas nicht mehr bedrohliches zu erkennen. Körperreaktionen sind wichtige Indikatoren für emotionale Zustände. Die Qualität unserer zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflusst unser Glück. Es ist wichtig, sich selbst und andere in ihren Reaktionen zu verstehen. Professionelle Begleitung kann bei der Heilung von Trauma hilfreich sein. Chapters 00:00 Einführung in das Thema Trauma und Nähe 02:27 Die Herausforderungen von Nähe und Bindung 05:17 Anzeichen für Stress in Beziehungen 07:56 Bindungsverletzungen und deren Auswirkungen 11:06 Die Bedeutung von korrigierenden Erfahrungen 13:55 Studien über Glück und soziale Bindungen 17:05 Praktische Schritte zur Verbesserung von Nähe 19:55 Mikromomente und individuelle Ansätze 22:18 Die Rolle von Korregulation in Beziehungen 25:36 Abschluss und Ausblick auf die nächste Folge Soundbite "Nähe kann sich bedrohlich anfühlen." "Wir brauchen Bindung, um zu überleben." "Es ist wichtig, sich selbst zu regulieren." Trauma, Nähe, Bindung, Heilung, emotionale Reaktionen, Korrektur, Neuroplastizität, zwischenmenschliche Beziehungen, Selbsthilfe, emotionale Gesundheit

In dieser Episode von 'Ungetriggert' spricht Paula über ihre persönliche Reise und die Entscheidung, nach Bali zu ziehen. Sie reflektiert über emotionale Bindungen, ihre Kindheitserinnerungen und die spirituelle Bedeutung von Bali in ihrem Leben. Nora stellt darüber hinaus Paula weitere ganz private Fragen, die Paula spontan beantwortet. 🩷 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠ Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠ #16 Nora mal ganz privat: https://youtu.be/Tv-_qG2CEr4?si=IwiZZOAF6k2btbL2 #21 Was hat das Thema Geld mit Trauma zu tun: https://youtu.be/NKTMXS97EMA?si=UCXgGppLe9GFadct Takeaways Die Entscheidung für Bali ist tief emotional und persönlich. Bindung ist unabhängig von räumlicher Nähe. Kindheitserinnerungen prägen unsere Entscheidungen im Erwachsenenleben. Heilungsreisen können transformative Erfahrungen sein. Zukunftsvisionen sind wichtig für die persönliche Entwicklung. Bindungsstile beeinflussen unsere Beziehungen. Es ist wichtig, persönliche Interessen und Hobbys zu pflegen. Sichere Bindungen ermöglichen es, neue Schritte zu wagen. Wir sind mehr als nur unsere beruflichen Rollen. Soundbite "Bindung hat nichts mit räumlicher Nähe zu tun." "Es war für mich eine sehr große Heilungsreise." "Ich habe Lust, Familie zu gründen." Chapters 00:00 Einführung in die persönliche Reise 02:58 Die Entscheidung für Bali 05:42 Emotionale Bindungen und Erinnerungen 08:52 Heilungsreise und Spiritualität 11:45 Zukunftsvisionen und persönliche Entwicklung 14:47 Bindungsstile und persönliche Erfahrungen 17:56 Persönliche Interessen und Hobbys 20:38 Abschluss und Ausblick auf kommende Folgen Keywords Bali, persönliche Entwicklung, Bindung, Heilung, Spiritualität, Podcast, Beziehungen, Zukunftsvisionen, emotionale Bindungen, Lebensgestaltung