#59 Neujahrsvorsätze machen dich heimlich unglücklich – außer du weißt DAS

Endlich ist es 2026 und du hast dir vermutlich gerade Ziele für
das Jahr gesetzt…





Aber bevor du loslegst, muss ich dir von 5 Fehlern erzählen, die
die meisten Menschen bei Neujahrsvorsätzen machen und die dafür
sorgen, dass sie heimlich unglücklicher werden. 





Selbst wenn sie ihre Ziele erreichen.





Stell dir vor:


- Du erreichst dein Ziel – aber fühlst dich trotzdem leer


- Du arbeitest hart an deinen Vorsätzen – aber bist ausgebrannt


- Du gibst alles – aber bist irgendwie unglücklicher als vorher





Wie kann das sein?


In dieser Folge zeige ich dir die 5 psychologischen Fallen, in
die fast jeder tappt  und wie du sie vermeidest.





Keine oberflächlichen Tipps.


Keine "Bleib dran!"-Motivationssprüche.





Sondern: echte psychologische Einsichten, die dein Jahr 2026
verändern können.





Moderne Selbstliebe statt toxische Selbstoptimierung.





Viel Freude beim Hören!


Julian





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️ TIMESTAMPS:


00:00 - Ziele können unglücklich machen


00:30 - Fehler #1: Glück vom Ziel abhängig machen


04:32 - Fehler #2: Nur Ergebnis-Ziele


09:37 - Fehler #3: Kein Rückschlag-Plan


11:42 - Fehler #4: Sekundär-Benefits unterschätzen


15:28 - Fehler #5: Kein starkes WARUM


18:55 - Bonus Reflexionsfrage


19:57 - Outro 





Schick mir deine Frage:


Hast du eine Herausforderung, bei der du nicht weiterweißt und
brauchst einen Rat?


Schreib mir per Instagram DM (@juliandrachenberg) oder eine
E-Mail an Hallo@Juliandrachenberg.de


ich antworte dir in einer zukünftigen Podcast-Folge!


Selbstverständlich anonymisiere ich dabei gern auch deinen Namen
oder deine Geschichte, schreib das einfach gern dazu. 





Über mich:


Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach. 7 Jahre lang war ich
Co-Founder der Drachenberg Akademie, einer psychologischen
Akademie zum Thema Stress. Dort habe ich über 250 Menschen zu
Stress-Coaches ausgebildet, mit Firmen wie z.B. EY oder Accenture
zusammengearbeitet und über die Jahre über 7000 Menschen online
und offline geholfen, besser mit Stress umzugehen. Seit 2 Jahren
fokussiere ich mich auf die Themen Happiness, Mentale Balance und
Selbstliebe.