Folge #4: Meine Atempraxis – kleine Atempausen, grosse Wirkung

In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Atempraxis. Du wirst
bestimmt überrascht sein, wie viele verschiedene Möglichkeiten es
gibt, die Atmung im Alltag einzusetzen, um mehr Wohlbefinden in
dein Leben einzuladen. Diese Folge enthält viele Impulse, wie du
die Atmung auch in deinen Alltag einbauen kannst. Trotzdem ist
die Arbeit mit dem Atem sehr komplex und es bedarf
Hintergrundwissen, um gezielt Fortschritte zu erzielen. Viele
Übungen erkläre ich auch nicht ausführlich, da dies den Rahmen
des Podcasts sprengen würde. In einem Atemcoaching erfährst du
alle relevanten Informationen und Zusammenhänge. Du erlernst
gezielte Atemtechniken, die deinen Alltag entspannter und schöner
werden lassen.


Du erfährst:


Wie ich kleine Mini-Atempausen im Alltag einbaue

Wie ich es schaffe, ohne viel zusätzliche Zeit eine
umfassende Atempraxis zu etablieren

Wie ich die Atmung zu unterschiedlichen Tageszeiten einsetze

Wie mich aktivierende Atemübungen oder Übungen für die
Tiefenentspannung dabei unterstützen, mich den ganzen Tag über
energievoll zu fühlen

Wie ich die Atmung zum Einschlafen und zur
Einschlafbegleitung meiner Kinder einsetze

Mit welchen Übungen ich meine CO2-Toleranz erhöhe

Wie ich die Atmung zur Unterstützung des Zyklus, bei
Menstruationsbeschwerden oder Erkältungen einsetze



Dich interessiert ein Atemcoaching oder ein Workshop bei mir?
Alle Informationen findest du auf meiner Webseite:


www.eva-gschwend.ch


Wenn du Feedback oder Fragen zur Folge hast oder Themenwünsche
einbringen möchtest, freue ich mich über eine Nachricht von dir:
info@eva-gschwend.ch