#52956350 Die Stress-Schleife verlassen: Selbstführung in einer vernetzten Welt

Chronischer Stress ist nicht nur das, was dir passiert, sondern
die Schleife, die du aufrechterhältst, wenn du nie abschaltest
und nie stillstehst.





Diese Episode ist für Coaches, Führungskräfte und Praktikerinnen
und Praktiker, die sich in einer hypervernetzten Welt permanent
„an“ fühlen. du jonglierst Arbeit, Familie und ein Handy, das nie
schläft, und trotzdem bleiben echte Erholung und innere
Ausrichtung außer Reichweite. Die Kerntspannung: du möchtest du
selbst sein und sinnhaft leben, aber dein Nervensystem steckt in
dauerhafter Aktivierung und äußeren Erwartungen fest.





In dieser Episode erfährst du:


• Wie das moderne Leben sogar „Entspannung“ in Stress verwandelt
und warum digitale Ablenkung dein System dauerhaft im
Alarmzustand hält.


• Wie das Klären deiner eigenen Richtung, das genaue Hinschauen
auf deine echten Stressoren und die Übernahme von Verantwortung
für deine Entscheidungen die innere Stress-Schleife durchbricht.


• Konkrete Wege, dir Langeweile zurückzuholen, Grenzen mit
Geräten und Menschen zu setzen und eine stabilisierende, positive
Kraft in deinem direkten Umfeld zu werden.





Mit Milena Federmann, einer Stress-Expertin, die Menschen hilft,
in einer sich ständig beschleunigenden Gesellschaft innere
Stabilität aufzubauen.





Setze dich heute noch für 20 ruhige Minuten hin, benenne deine
drei größten Energieräuber, wähle eine konkrete Grenze rund um
den größten davon und halte diese Grenze einmal ganz bewusst in
deinem realen Alltag ein.