#32973998 Mit Präsenz auch unter Druck: Körper, Stimme, Stille

Dein Körper und deine Stimme können dich zurück in die Präsenz
bringen – selbst dann, wenn deine Umgebung laut und fordernd ist.


Diese Episode richtet sich an Coaches, Führungskräfte und
Fachleute, die in ständiger Geschäftigkeit und Geräuschkulisse
arbeiten. Sie spricht diejenigen an, die spüren, dass ihre
Intuition und Klarheit im Alltagsstress verloren gehen. Gemeinsam
erkunden wir, wie Präsenz zu einer praktischen, verkörperten
Entscheidung werden kann.





In dieser Episode erkundest du:


• wie Intuition im Körper lebt und wie deine Stimme deine
wirkliche innere Haltung verrät.


• einfache Wege, wie du Stille, Aufmerksamkeit und kleinste
Körperveränderungen nutzen kannst, um mitten im Lärm deinen
Zustand zu verändern.


• konkrete Übungen, die du am Schreibtisch, im Flur oder auf dem
Weg zur Toilette anwenden kannst, um wieder in Fokus zu kommen.





Mit Bettina Diem, Kommunikations- und Stimm- Trainierin, die mit
körperbasierter Präsenz arbeitet.





Innerhalb der nächsten 24 Stunden: halte in einem lauten Moment
einmal inne, verändere deine Körperhaltung, fokussiere dich auf
deinen Atem und nimm bewusst wahr, wie sich deine Stimme und
deine Präsenz verändern.