1. RAUHNACHT | Ankommen & Loslassen

Thema: Abschied vom alten Jahr


Die erste Rauhnacht markiert den Übergang. Sie öffnet den Raum
zwischen dem, was war, und dem, was werden möchte.


Diese Meditation lädt dich ein, bewusst anzukommen. Im Körper. Im
Atem. Im Moment.


Du darfst zurückblicken ohne zu bewerten. Loslassen, ohne zu
kämpfen. Und spüren, was du aus dem vergangenen Jahr nicht
weitertragen möchtest.


Eine ruhige, erdende Meditation, die dich sanft aus dem alten
Jahr hinausbegleitet und innerlich Platz schafft für das Neue.


 


Traditionell steht die erste Rauhnacht für das Monat Januar und
den bewussten Abschied vom Vergangenen.


 


Disclaimer: Diese Meditation dient der Entspannung,
Selbstreflexion und inneren Begleitung während der Rauhnächte.
Sie ersetzt keine medizinische, therapeutische oder
psychologische Behandlung. Wenn du dich aktuell in ärztlicher
oder therapeutischer Betreuung befindest oder dich emotional
stark belastet fühlst, nutze diese Meditation bitte achtsam und
im Rahmen dessen, was dir guttut.