~Wenn Weihnachten sich nicht nach Weihnachten anfühlt~ Über Burnout, Erschöpfung, Depression und innere Leere & wie es wieder heller wird I Es ist okay wie es gerade ist I Du bist nicht allein!

Manchmal fühlt sich Weihnachten einfach nicht nach Weihnachten
an.



Vielleicht bist du gerade erschöpft.



Oder erlebst und fühlst starke Gefühle oder steckst mitten in
Herausforderungen, die viel Raum einnehmen.


Und vielleicht befindest du dich in einer Lebensphase von
Burnout, Trennung, Depression oder innerer Leere.





In dieser Podcast-Folge möchte ich dir sagen: Du bist
damit nicht allein. Und es ist okay.



Nicht jede Lebensphase fühlt sich leicht an und sie darf trotzdem
da sein, auch zur Weihnachtszeit.





Ich spreche in dieser Folge darüber,


warum es völlig in Ordnung ist, wenn Freude gerade nicht möglich
ist


was dir in schweren Zeiten Halt geben kann


wie du dich selbst liebevoll unterstützen kannst


wo und wie du dir Unterstützung holen kannst


und ich teile auch meine eigenen Erfahrungen aus genau solchen
Lebensphasen





Diese Folge ist für dich, wenn du gerade wenig Kraft hast,
wenn sich vieles schwer anfühlt, wenn alles zu viel ist
oder wenn du einfach jemanden brauchst, der sagt: „Ich
sehe dich.“🫂



Und es wird wieder heller Tag für Tag, in deinem Rhythmus.


Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit einem
Herzensmenschen, um Nähe, Verständnis und Verbundenheit zu
schenken.Viel Liebe zu dir und ganz viel Verbindung und Wärme
sende ich dir.





Mein Buch „Mit Herz und Liebe zu mir“ ...
vielleicht als Weihnachtsgeschenk für dich selbst, deine Familie,
Freundinnen oder Freunde, für deine Herzensmenschen, findest du
hier :


⁠Mit Herz und Liebe zu mir: Selbstliebe leben · Inneren Frieden
finden · Wahres Selbst entfalten: Herzerkenntnisse für deine
Reise zu dir selbst, in ... Achtsamkeit und innerer Geborgenheit.
: Wäldchen, Milena: Amazon.de: Bücher⁠





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Danke, dass du hier bist und deinem Herzen folgst.





~ Mit Liebe und Namaste ~


Deine Milena





Hilfreiche Anlaufstellen & Unterstützung


Wenn es dir gerade sehr schwerfällt, du dich überfordert fühlst
oder in einer akuten Situation steckst, bitte wisse: Du
musst da nicht allein durch.
Es gibt Menschen, die dir zuhören und für dich da sind, anonym
und wertschätzend. Tag und Nacht.


TelefonSeelsorge (Deutschland)
0800 111 0 111 oder 0800 111 0
222
(kostenfrei & anonym, rund um die Uhr)
www.telefonseelsorge.de





Eine Übersicht weiterer Krisentelefone und
Anlaufstellen für unterschiedliche Notlagen findest du
hier:
www.familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen





Und bitte erinnere dich auch daran:
Du darfst dich jederzeit an Freunde, Familie oder
vertraute Menschen wenden!
Du bist nicht allein. Es sind Menschen für dich da.
~Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen von Fürsorge für dich selbst.~











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Ein liebevoller & wichtiger Hinweis


Die genannten und zur Verfügung gestellten Inhalte dienen
ausschließlich dem Zweck der Information und Unterstützung, sie
stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische
Beratung oder Behandlung dar.


Die Meditationen, Podcastfolgen oder Yoga Nidra Einheiten können
Dich aber auf deinem Heilungsweg unterstüzen und begleiten.
Jegliche Nutzung wird auf eigene Verantwortung durchgeführt, ich
als Erstellerin übernehme keine Haftung.


Die Inhalte dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine eventuelle
psychologische/therapeutische/medizinische Behandlung.


Daher bitte ich Dich von Herzen, vor Nutzung einer Meditation,
Podcastfolge oder Yoga Nidra Einheit abzuwägen ob dies
unterstützend für Dich ist, triff hier auch gerne Absprachen mit
Deiner behandelnden Therapeutin oder Therapeuten.


In meinem höchsten Sinne und aus tiefstem Herzen möchte ich, Dein
Wohlbefinden stärken und fördern, daher dieser Disclaimer.️