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F hoch 3 – Frei. Frech. Feminin. Podcast
#2 Spüren statt Drama – wie Emotionen leichter werden

#2 Spüren statt Drama – wie Emotionen leichter werden

F hoch 3 – Frei. Frech. Feminin. vor 8 Monaten

Fühlen, Wahrnehmen, Denken: Warum wir Emotionen festhalten – und wie Du wieder bei Dir ankommst.

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Podcast

F hoch 3 – Frei. Frech. Feminin.

38 Episoden

Gespräche über das Menschsein, Beziehungen und das, was uns im Alltag bewegt.

Bildung Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur

Podcast aneignen

Was, wenn das, was Du „fühlst“, oft gar nicht der Ursprung ist –
sondern schon die Reaktion?

In dieser Folge gehen Fiona und Amélie tiefer in ein Thema, das
viele ständig beschäftigt: Gefühle und
Emotionen. Und sie stellen eine radikale, entlastende
These in den Raum:

Vielleicht macht uns nicht die Emotion an sich fertig – sondern
das Denken, das sie füttert.

Es geht um den Unterschied zwischen Fühlen und
Spüren (oder: Wahrnehmen). Um den Moment
vor der Bewertung. Um den inneren Break, der
entsteht, wenn Du nicht mehr sagst: „Ich BIN wütend.“ – sondern
erkennst: „Da ist Wut.“

Außerdem sprechen sie darüber, warum Anpassung oft nur ein
Versuch ist, dazuzugehören – und warum es leichter wird, wenn Du
Dir die ehrlichste Frage stellst:

Will ich hier überhaupt dazugehören, wenn ich mich dafür
verbiegen muss?

Eine Folge über Klarheit im Innen. Und darüber, wie Du wieder
lernst, Dir selbst in die Augen zu schauen – ohne Dich zu
belügen.

Wenn Du aus der Folge etwas für Dich mitnimmst: Folge dem
Podcast, teile die Episode mit einem Menschen, der das gerade
hören sollte – und schreib uns Deine Gedanken oder
Themenwünsche.

Mehr Informationen über Fiona A. Grunzke findest Du
hier:

https://fiona-grunzke.com/

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