F hoch 3 – Frei. Frech. Feminin.

In dieser Folge sprechen Fiona und Amélie über Männlichkeit und Weiblichkeit – nicht als „Mann vs. Frau“, sondern als Energien, die in jedem Menschen vorhanden sind. Es geht um die Frage, warum diese beiden Kräfte oft wie Gegensätze behandelt werden – und warum genau das der Punkt ist: Sie sind keine Gegner. Sie ergänzen sich. Das erwartet Dich in der Folge: warum Vertrauen, Führung und Hingabe nichts mit Rollenklischees zu tun haben was ruhige Männlichkeit von Kontrolle unterscheidet warum Weiblichkeit nicht Schwäche ist, sondern Verbindung, Flow und Intuition wie beide Energien zusammen Sicherheit, Leichtigkeit und echte Anziehung erzeugen erste kleine Schritte, um wieder mehr aus Deiner Intuition zu handeln Männlichkeit und Weiblichkeit sind keine Gegner – sie ergänzen sich.Wenn Frauen versuchen, „wie Männer“ zu sein – und Männer sich zurückziehen – verlieren beide. Wenn beide Energien wieder ihren Platz haben, entsteht Leichtigkeit, Stabilität und echte Anziehung. Like den Podcast gerne, wenn er Dir gefallen hat und folge uns. Mehr Informationen über Fiona A. Grunzke findest Du hier: https://fiona-grunzke.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gefühle kommen – und gehen eigentlich auch wieder. Was sie lange macht, ist oft nicht das Gefühl selbst, sondern das, was Dein Kopf daraus baut. In dieser Folge sprechen Fiona und Amélie darüber, wie Emotionen entstehen, warum wir sie oft unbewusst festhalten – und wie Du wieder in einen Zustand kommst, in dem Dinge durch Dich hindurchfließen dürfen, statt Dich zu blockieren. Das erwartet Dich in der Folge: Warum Gedanken Gefühle verlängern können – und wie Du den Kreislauf erkennst: Gedanke Emotion Handlung Ergebnis neuer Gedanke. Der Unterschied zwischen erster Wahrnehmung und emotionaler Endlosschleife: Der erste Impuls ist oft kurz – das Wiederholen beginnt im Kopf. Emotion ist „Energy in Motion“: Wenn Emotionen feststecken, hilft Bewegung – körperlich, innerlich, über Atmung oder Ausdruck. Du musst nicht immer den Grund finden: Manchmal wollen Tränen oder Energie einfach raus – ohne Story, ohne Erklärung, ohne Analyse. Warum-Fragen machen Dich oft „stuck“: Statt „Warum passiert das?“ lieber: „Was hilft mir jetzt, es leichter zu machen?“ Diese Episode ist für alle, die entweder in Gedanken verlieren… oder in Gefühlen versinken – und lernen wollen, wieder in den Fluss zu kommen, ohne sich selbst zu überfordern. Impuls zum Mitnehmen: Du musst nicht alles verstehen, um es loslassen zu können. Manches will nur durch Dich durch – nicht von Dir gelöst werden. Wenn Dir die Folge geholfen hat, freuen wir uns über eine Bewertung – und wenn Du magst: Teile gern, was Dir hilft, Emotionen fließen zu lassen. Mehr Informationen über Fiona A. Grunzke findest Du hier: https://fiona-grunzke.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viele Menschen sagen, sie wollen vertrauen – meinen aber eigentlich Sicherheit. Sicherheit im Außen. Sicherheit durch Bedingungen. Sicherheit durch Kontrolle. Doch genau das macht Vertrauen oft unmöglich. In dieser Folge sprechen Fiona A. Grunzke und Amélie F. Carl darüber, warum Vertrauen und Kontrolle nicht gleichzeitig existieren können – und weshalb echte Sicherheit nicht im Außen entsteht, sondern im Umgang mit dem, was passiert. In dieser Folge geht es um drei zentrale Punkte: Vertrauen ist eine Entscheidung: Nicht an Bedingungen geknüpft, nicht abhängig von anderen Menschen – sondern eine innere Haltung, die Du selbst wählst. Sicherheit entsteht oft aus Kontrolle: Erwartungen, Absicherungen und „Wenn-dann“-Gedanken fühlen sich sicher an, rauben aber Leichtigkeit und Energie. Loslassen verändert den Blick: Wer Kontrolle abgibt, erlebt Herausforderungen anders – nicht als Bedrohung, sondern als Teil eines Weges, der weiterführt. Fiona und Amélie sprechen außerdem darüber, warum wir Vertrauen oft mit Verlust verknüpfen, wie Kontrolle unser Nervensystem dauerhaft unter Spannung setzt und weshalb sich echtes Vertrauen meist leichter anfühlt als jede Form von Absicherung. Wenn Dir die Folge gefallen hat: Gib uns eine 5 Sterne Bewertung und folge dem Podcast. Mehr Informationen über Fiona A. Grunzke findest Du hier: https://fiona-grunzke.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie oft schluckst Du etwas runter, nur damit es ruhig bleibt? Und wie oft spürst Du gleichzeitig: Diese Harmonie ist nicht echt – sie ist nur leise. In dieser Folge sprechen Fiona A. Grunzke und Amélie F. Carl über einen der größten inneren Konflikte in Beziehungen: Will ich ehrlich sein – oder will ich niemanden verletzen? Es geht um Situationen, in denen wir uns zurückhalten, um Harmonie zu bewahren – und genau dadurch uns selbst verlieren. Und um die Frage, warum Ehrlichkeit so oft als Angriff erlebt wird, obwohl sie eigentlich Verbindung schaffen will. In dieser Folge geht es vor allem um drei zentrale Aspekte: Harmonie vs. Anpassung: Warum viele Menschen Harmonie mit „gleicher Meinung“ verwechseln – und warum das langfristig Distanz statt Nähe erzeugt. Ehrlichkeit ohne Angriff: Was es bedeutet, etwas für Dich zu sagen und nicht gegen den anderen – und wie Klarheit auch ohne Schuldzuweisung möglich ist. Verantwortung & emotionale Eskalation: Warum Du nicht dafür verantwortlich bist, wie der andere reagiert – und wie Du bei Dir bleibst, auch wenn Ehrlichkeit auf der anderen Seite „explodiert“. Außerdem sprechen Fiona und Amélie darüber, warum nicht alles, was gedacht oder gefühlt wird, sofort ausgesprochen werden muss, wie Du unterscheiden kannst zwischen echter Klarheit und bloßem „Ballast abladen“ und warum die schwierigste Ehrlichkeit oft die Dir selbst gegenüber ist. Denn echte Harmonie entsteht nicht durch Schweigen. Sondern dort, wo Du aufhörst, Dir selbst etwas vorzumachen. Wenn Dir die Folge gefallen hat: Folge dem Podcast und teile die Episode gern mit jemandem, dem dieses Thema gerade begegnet. Mehr Informationen über Fiona A. Grunzke findest Du hier: https://fiona-grunzke.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.