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  3. F hoch 3 – Frei. Frech. Feminin. Podcast

Episoden

#37 Verfügbarkeit ist keine Liebe

22 Minuten
Eine späte Antwort ist nicht automatisch fehlende Liebe.


Und ständige Erreichbarkeit ist nicht automatisch Nähe.


Fiona A. Grunzke und Amélie F. Carl sprechen darüber, warum Verfügbarkeit in Freundschaften und Partnerschaften so schnell mit Zuneigung verwechselt wird. Es geht um Nachrichten, WhatsApp-Haken, Telefonate, Schweigen und Verbindungen, die nicht dauernd Worte brauchen, um echt zu sein.


Diese Folge hilft Dir, gelassener auf Nähe zu schauen: Nicht jede Pause ist Distanz. Und nicht jede schnelle Antwort beweist Verbindung.


Du nimmst mit:


warum Antwortzeiten kein Maß für Liebe sein müssen weshalb manche Verbindung mehr Präsenz als Worte braucht wie weniger Erwartung an sofortige Reaktion mehr Freiheit in Beziehungen bringen kann





Bewerte den Podcast, wenn Dir solche ehrlichen Gespräche über Nähe und Verbindung guttun.


Mehr Informationen über Fiona A. Grunzke findest Du hier:


https://fiona-grunzke.com/


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#36 Das perfekte Leben macht müde

21 Minuten
Das perfekte Leben sieht im Kopf oft erstaunlich klar aus.


Ein bestimmter Ort. Ein Ziel. Ein Urlaub. Ein Mensch. Ein Gefühl, das endlich da sein soll, wenn alles so läuft, wie wir es uns vorgestellt haben.


Fiona A. Grunzke und Amélie F. Carl sprechen darüber, warum diese Vorstellung manchmal mehr Kraft kostet, als sie gibt. Es geht um Social Media, Reisen, Ziele, Erwartungen und den Moment, in dem wir merken: Vielleicht suchen wir gar nicht das perfekte Leben, sondern ein bestimmtes Gefühl.


Diese Folge hilft Dir, genauer hinzuschauen: Ruft mich dieser Wunsch wirklich – oder renne ich nur einem Bild hinterher, das gut aussieht?


Du nimmst mit:


warum Perfektion oft im Kopf entsteht und im echten Leben schnell eng wird wie Erwartungen selbst schöne Momente schwer machen können weshalb ein Richtungsgeber hilfreicher sein kann als ein fertiger Lebensplan





Hör Dir die Folge an, wenn Dich der Anspruch an das perfekte Leben manchmal müde macht.


Mehr Informationen über Fiona A. Grunzke findest Du hier:


https://fiona-grunzke.com/


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#35 Nett sein macht nicht frei

27 Minuten
Ein Ja kann freundlich klingen und trotzdem gegen Dich gehen.


Vor allem dann, wenn innerlich längst ein Nein da ist. Wenn Du zusagst, weil Du niemanden enttäuschen willst. Weil Du dazugehören möchtest. Oder weil Du gelernt hast, dass nett sein sicherer ist als ehrlich sein.


Amélie F. Carl und Fiona A. Grunzke sprechen über den Moment, in dem Nettsein nicht mehr aus einem echten Wunsch kommt, sondern aus Angst. Aus Pflichtgefühl. Aus der Hoffnung, geliebt oder wenigstens nicht abgelehnt zu werden.


Diese Folge hilft Dir, genauer hinzuhören: Will ich das wirklich – oder sage ich gerade nur Ja, damit es leichter bleibt?


Du nimmst mit:


warum ein spätes Nein oft härter klingt als ein frühes wie sich echte Hilfsbereitschaft von Anpassung unterscheidet warum Ehrlichkeit zuerst bei Dir selbst beginnt





Schick die Folge an jemanden, der oft Ja sagt, obwohl innerlich längst Nein da ist.


Mehr Informationen über Fiona A. Grunzke findest Du hier:


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#34 Spiritualität ohne Räucherstäbchen

31 Minuten
Spiritualität muss nicht abgehoben klingen, um tief zu sein.


Manchmal reicht ein Moment, in dem Du merkst: Ich habe einen Impuls. Ich nehme mich wahr. Und ich entscheide, was ich daraus mache.


In dieser Folge sprechen Fiona A. Grunzke und Amélie F. Carl über Spiritualität, die nicht vor dem echten Leben flüchtet. Es geht nicht darum, Räuchern, Human Design, Astrologie oder Energiearbeit kleinzumachen. Sondern darum, wann solche Dinge helfen – und wann sie anfangen, die eigene Verantwortung zu ersetzen.


Du hörst diese Folge, wenn Du Spiritualität bodennäher verstehen möchtest: weniger Fremddeutung, mehr Selbstwahrnehmung. Weniger „das steht so in meinem Feld“ – und mehr die ehrliche Frage: Was nehme ich gerade wirklich wahr?


In dieser Folge bekommst Du:


einen klareren Blick auf Spiritualität, ohne alles wegzurationalisieren eine Unterscheidung zwischen hilfreichem Tool und bequemer Ausrede einen alltagstauglichen Zugang zu Intuition, Flow und Erdung





Schreib uns in die Kommentare, wie Du Spiritualität heute für Dich lebst.


Mehr Informationen über Fiona A. Grunzke findest Du hier:


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#33 Die Flucht vor der Routine

28 Minuten
Routine kann Halt geben.


Und manchmal fühlt sie sich trotzdem zu eingeengt an.


Plötzlich ist da dieser Impuls, wieder rauszuwollen. Weg aus dem gewohnten Umfeld, hin zu neuen Menschen, neuen Orten, neuen Eindrücken. Nicht unbedingt, weil das eigene Leben schlecht ist. Sondern weil das Neue manchmal leichter wirkt als das, was jeden Tag wieder da ist.


In dieser Folge sprechen Amélie und Fiona über Fernweh, Alltag und dieses seltsame Hin und Her zwischen Ankommen und Weiterziehen. Es geht um Zuhause, Verbindlichkeiten, Steuerkram, Post, Routinen, Reisen und die Frage, warum wir das, was wir haben, manchmal erst wieder sehen, wenn wir Abstand dazu bekommen.


Dabei entsteht ein spannender Gedanke:


Vielleicht ist nicht nur der Alltag eine Routine. Vielleicht kann auch das ständige Suchen nach Neuem zur Routine werden.


Und vielleicht geht es dann gar nicht darum, Routine loszuwerden. Sondern ehrlicher zu erkennen, was sie gerade für uns bedeutet. Was sie eng macht. Was sie trägt. Und was wir aus neuen Erfahrungen mit zurücknehmen können, statt nach jedem besonderen Moment wieder in das Alte zurückzufallen.


Vielleicht braucht es manchmal keinen komplett neuen Ort. Sondern einen frischeren Blick auf den, an dem wir gerade sind.


Hör rein, wenn Du Routine manchmal brauchst und gleichzeitig aus ihr raus willst.


Mehr Informationen über Fiona A. Grunzke findest Du hier:


https://fiona-grunzke.com/


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Über diesen Podcast

F³ – Frei. Frech. Feminin. ist ein Podcast über das menschliche Miteinander in all seinen Facetten. Hier geht es um Begegnungen, Beziehungen und die feinen Dynamiken mit sich und anderen, die unseren Alltag prägen – oft leise, manchmal herausfordernd, immer menschlich. Fiona Antonia Grunzke und Amélie Fiona Carl öffnen einen Gesprächsraum, in dem Erfahrungen geteilt, Beobachtungen ausgesprochen und Perspektiven gewechselt werden. Sie sprechen über Nähe und Distanz, Unsicherheit und Orientierung, Erwartungen, Entscheidungen und Verantwortung – nicht erklärend, sondern ehrlich und zugewandt. Der Podcast richtet sich an Frauen und Männer, die sich selbst und andere besser verstehen möchten. An Menschen, die Impulse suchen, um bewusster durch ihren Alltag zu gehen und Begegnungen klarer, lebendiger und entspannter zu gestalten. F³ lädt dazu ein, zuzuhören, mitzudenken und eigene Erfahrungen neu einzuordnen – mit Offenheit, Tiefe und einer großen Portion Leichtigkeit. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Webseite
F hoch 3 – Frei. Frech. Feminin. - Hosted by Fiona A. Grunzke
Urheberangabe
Fiona A. Grunzke & Amélie F. Carl
Durchschnittliche Länge
Ø 25 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 9 Mon.

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