Mikrobiom dopen für mehr Fitness? - mit Dr. Jens Freese

Unser Darm-Mikrobiom beeinflusst unsere körperliche Gesundheit und
sportliche Leistung - das Darm-Bakterium Veillonella beeinflusst
womöglich sogar, wie schnell wir einen Marathon finishen. Können
wir unser Mikrobiom also vielleicht so "dopen", dass sich unsere
Fitness erhöht? Diese Frage beantwortet uns in dieser Podcastfolge
Ernährungsimmunologe und -berater Dr. Jens Freese. Wir erfahren
nicht nur, wie sich Intervallfasten und Nüchternläufe auf unser
Mikrobiom auswirken, sondern auch, mit welchen Nahrungsmittel wir
unser Mikrobiom unterstützen können. Außerdem diskutieren wir über
die Einnahme von Probiotika-Präparaten. Inwiefern uns die gesünder
machen können, hört ihr in der Folge!(00:01:40) - Intro
Ende(00:02:07) - Wie beeinflusst Sport unser Mikrobiom?(00:03:31) -
Veillonella: ...


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