Kann jede:r einen Halbmarathon laufen? - mit Dr. Paul Schmidt-Hellinger

21,1 Kilometer – für die einen das ultimative Saisonziel, für
andere eine Distanz, die angeblich keiner großen Vorbereitung
bedarf. Gleichzeitig steigen überall die Anmeldezahlen für
HM-Races. In dieser Folge klären wir mit Paul deshalb die alles
entscheidende Frage: Kann eigentlich jede:r einen Halbmarathon
laufen? Was sind die körperlichen Mindestvoraussetzungen, was ist
der Mindestaufwand an Training, kommen wir auch ohne Verpflegung
durch - und warum sind Frühlings-HM vielleicht sogar "gefährlicher"
als Herbst-Marathons? Viel Spaß beim Hören!(00:01:22) - Intro
Ende(00:07:27) - Warum laufen alle auf einmal
Halbmarathon?(00:11:00) - Kann jede Person körperlich einen HM
schaffen?(00:16:36) - Medizinische Grundvoraussetzungen(00:23:29) -
Körpergewicht als Risikofaktor beim ...


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