Höher, weiter, länger: So schaffst du einen Ultralauf - mit Philipp Sahm

Er ist der Traum vieler Langstreckenläufer:innen, die sich nach
Herausforderungen sehnen: Der Ultralauf. Aber können
Normalsterbliche verrückte Distanzen wie 100 km überhaupt schaffen,
ohne ihre gesamte Freizeit dem Training zu opfern? Ja!, sagt
Lauftrainer und langjähriger Ultraläufer Philipp Sahm. Er verrät
uns in dieser Podcastfolge, wie wir uns mit ein wenig Planung und
Strategie auf einen Ultralauf oder sogar Ultratrail vorbereiten
können. Wir erfahren, worauf es beim Ultra-Lauftraining und der
mentalen Vorbereitung ankommt - und wir wir uns vor, während und
nach dem Lauf am besten verpflegen. Viel Spaß beim Hören!(00:01:46)
- Intro Ende(00:06:04) - Trendsport Ultralauf(00:08:09) -
Inspiration Scott Jurek: ...


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