Nährstoffe für mehr Energie - mit Dr. Cornelia Ott

Bei der Ernährung kann viel schief gehen. Es kann sogar passieren,
dass wir uns dabei Energie rauben anstatt sie zuzuführen, wodurch
wir uns im Alltag oft müde, gestresst oder ständig hungrig fühlen.
Die gute Nachricht: Mit den richtigen (Mikro)Nährstoffen können wir
unser Energielevel tatsächlich verbessern - und wie das geht,
verrät uns Ernährungsmedizinerin Dr. Cornelia Ott. Sie erklärt,
wieso eine gestörte Verdauung, ein unbalancierter Stoffwechsel
(Stichwort: Blutzucker...), Stress sowie stille Entzündungen zu den
größten Energieräubern zählen. Mit simplen Ernährungstricks wie dem
Second-Meal-Effekt und der Einnahme bestimmter Mikronährstoffe
können wir in diesen Bereichen einiges optimieren - auch ohne
Nahrungsergänzungsmittel. Mehr dazu in ...


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