Mythen über Regeneration

Regenerationszeit - für viele Läufer:innen ein wahrer Albtraum.
Trotzdem ist sie unglaublich wichtig, um dem Körper nach intensiver
Belastung zu helfen, sich zu erholen und Schäden zu reparieren.
Damit dieser Prozess jedoch effektiv sein kann, ist es
entscheidend, ihn richtig durchzuführen. In dieser Shorts Folge
setzen wir uns deshalb mit den hartnäckigsten Mythen rund um die
Regeneration auseinander, damit ihr in Zukunft optimal regenerieren
könnt. Viel Spaß beim Zuhören!Foto: Adobe Stock/JustLifeMusik: No
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