Warum triggert mich meine Familie an Weihnachten besonders?

Familientreffen an Feiertagen wie Weihnachten oder Ostern fühlen
sich für viele Menschen überraschend belastend an – selbst dann,
wenn man eigentlich gut reflektiert ist, schon viel an sich
gearbeitet hat oder sich vorgenommen hatte, dieses Jahr
„gelassener“ zu bleiben.


In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum alte Gefühle,
innere Anspannung und emotionale Überreaktionen gerade in der
Familie oft viel schneller auftauchen als im restlichen Alltag –
und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat.


Wenn du merkst, dass dich familiäre Situationen emotional stark
belasten oder deine Gedanken danach kaum zur Ruhe kommen, kann
eine kurze Unterbrechung oft schon helfen, dein Nervensystem
etwas zu regulieren.


Ich habe dafür eine kostenlose
5-Minuten-Audio aufgenommen, die du ganz
unkompliziert beim Spazierengehen anhören kannst:


 Kostenlose Audio: „5 Minuten Spaziergang für
ruhigere Gedanken“


 https://psychologin.sophie.com/kostenlos



Mehr zum Thema Loslassen

Wenn dich die Themen Familie, alte Muster, innere Rollen und
emotionale Bindungen gerade besonders beschäftigen, könnte auch
mein neues Buch für dich interessant sein: „Schreib’s dir
von der Seele – Wie du loslässt, was dich klein macht“


https://www.graff.de/shop/item/9783689690601/schreib-s-dir-von-der-seele-von-sophie-lauenroth


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