4 Arten von Pranayama: Der Schlüssel zu sicherer und sinnvoller Atempraxis im Yoga

Viele Menschen glauben, Pranayama-Praktiken seien einfach
verschiedene Atemtechniken.Doch ohne das System dahinter zu
verstehen, kann Atempraxis schnell überfordern, das Nervensystem
stressen oder sogar in dysfunktionale Atemmuster führen.


Damit du Pranayama sicher, sinnvoll und wirksam praktizieren –
und auch unterrichten – kannst, solltest du die vier
grundlegenden Arten von Pranayama kennen.


In dieser Folge lernst du diese vier Kategorien kennen und
verstehst endlich, wie du Atemarbeit so anleitest, dass sie das
Nervensystem reguliert, statt es zu überfordern.


Zur vorherigen Folge #10 – „Pranayama verstehen: Wird es
heute noch sinnvoll in Yoga-Klassen eingesetzt?


https://open.spotify.com/episode/4eCoLVjaALqfl5awHzxD8C?si=jYUQ6x2cQzq4AThj_Wz7gA&t=5


Weiterführende Ausbildungen


Hier kommst du zur 30h Pranayama & Healthy Breathing
Ausbildung (19.–21.06.2026)


https://www.eversports.at/e/class/LQRMQCa


Hier kommst du zur 25h Yoga-Philosophie Ausbildung
(28.–30.08.2026)


https://www.eversports.at/e/class/haAFHsf


Mehr über uns & unsere Arbeit


Website: ⁠www.balancedsoulacademy.com⁠


Instagram: @andreasboehm.at @nicoleschmidtyoga
@balancedsoulacademy



Kontakt: ⁠metamatpodcast@gmail.com