MetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben.

Was verändert eine Yogalehrerausbildung wirklich?


Direkt nach seiner allerersten selbst unterrichteten Yogastunde spricht Andreas mit Christian über seinen bisherigen Weg, unsere gemeinsame Geschichte und die Erfahrungen, die ihn in den letzten zwei Wochen der 200h Yogalehrerausbildung am meisten bewegt haben.


Dabei geht es um weit mehr als Asanas. Wir sprechen über Tantra und warum viele Vorstellungen darüber nicht der klassischen Tradition entsprechen, über Healthy Breathing und die Bedeutung eines gesunden Atems sowie über Andreas' physiotherapeutische Perspektive auf den Körper. Außerdem erzählen wir, welche Vision hinter der Balanced Soul Academy steht und weshalb wir manche gängigen Annahmen im (modernen) Yoga bewusst hinterfragen.


Eine ehrliche Folge über Wachstum, Zweifel, Tradition, Wissenschaft und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.


Hier findest du mehr über Christians Arbeit:


IG: the.baliway


Mehr über unsere Arbeit:⁠ www.balancedsoulacademy.com⁠


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Weitere Yoga-Ausbildungen 2026 ⁠www.nicoleschmidt.net/ytt-220-h-yoga-teacher-training

In dieser Folge von MetaMat sitzen wir erstmals zu dritt am Mikrofon. Zu Gast ist Nina, die im vergangenen Jahr ihre 200h-Yogalehrer bei der Balanced Soul Academy absolviert hat und seit mehr als zehn Jahren als Ernährungstrainerin tätig ist.


Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Yoga ihr Leben noch bewusster gemacht hat und wie sich Yogapraxis und Ernährung gegenseitig ergänzen können. Wir hinterfragen verbreitete Gesundheitsmythen, sprechen über den oft verwirrenden Dschungel aus Ernährungstipps und darüber, warum eine gesunde Lebensweise nicht aus Verboten, Perfektion oder starren Regeln bestehen muss.


Nina teilt ihre Erfahrungen und gibt alltagstaugliche Impulse für eine ausgewogene Ernährung, die nicht nur den Körper versorgt, sondern auch Freude macht und zum eigenen Leben passt.


Eine ehrliche und inspirierende Folge über Körpergefühl, bewusste Entscheidungen und die Frage, was Gesundheit wirklich bedeutet.





Du suchst ein Yoga Teacher Training, welches weit über einfach nur Yoga unterrichten hinausgeht?


Schreib uns gerne für ein persönliches Gespräch:


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Hier findest du mehr Infos über Nina und ihre Arbeit:


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Instagram: @ in_balance_by_nina





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Was geschieht eigentlich unter der Oberfläche deiner Yogapraxis?


Im zweiten Teil unserer Reise durch die fünf Koshas tauchen wir in die drei subtilsten Schichten ein: Gedanken und Emotionen, innere Weisheit und jene tiefe Form von Verbundenheit, die im Yoga als Glückseligkeit beschrieben wird.


Du erfährst, wie unbewusste Muster deine Wahrnehmung prägen, warum Präsenz und Co-Regulation für Yoga-Lehrer so entscheidend sind und wie du die Koshas ganz praktisch für deinen Unterricht nutzen kannst.


Eine Folge über Yoga-Philosophie, Nervensystem, innere Klarheit und die Frage, wie Yoga von etwas, das wir tun, zu etwas wird, das wir wirklich leben.


Pranayama Präsenz in Steyr, Österreich


https://www.eversports.at/activity/aa3b0b48-78d8-4a04-a665-587581e848b9


Pranayama Online


https://d5eb9e5d.sibforms.com/serve/MUIFADkTWPQf4q3fv6I3IDE7I-B-2PzFoH9o8rubsHMaCQ_11nsbjTtDK2Oa9Q5ZdAnXu8X24YHP3W6L_QglIETvXwb8jJcSxUh-S6p3OXfGevbYHR_Y7i6hKOxt3_hFK-Hjbbn-8EuRy9qHjzExDpPcod_AKOGVFalm9S6DFKC9nXfZopyhmWt_YfI26-8WNzt2YDhHHqL9Jdmi 


Yoga Philosophie Präsenz & Online https://www.eversports.at/e/class/haAFHsf





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In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Koshas ein – eine der wichtigsten Landkarten der Yoga-Philosophie, um den Menschen ganzheitlich zu verstehen. Du erfährst, was die fünf Koshas bedeuten, wie sie sich von den drei Shariras unterscheiden und warum diese alten Konzepte bis heute so wertvoll für deine Yoga-Praxis, deinen Unterricht und dein eigenes Leben sind.





Teil 1 führt dich in die Bedeutung der Pancha Koshas ein und zeigt dir, warum Yoga-Philosophie nicht kompliziert oder abgehoben sein muss, sondern zu einer gelebten Praxis werden darf. Besonders im Fokus stehen Annamaya Kosha, die körperliche Hülle, und Pranamaya Kosha, die energetische Hülle. Wir sprechen darüber, warum der Körper nicht das Hindernis auf dem Yogaweg ist, sondern der Ort, an dem Praxis beginnt – und warum Prana weit mehr ist als Atem oder Sauerstoff.





Diese Folge ist für dich, wenn du Yoga tiefer verstehen möchtest, wenn du Pranayama, Meditation, Yoga Nidra oder Savasana bewusster anleiten willst oder wenn du dich fragst, wie Yoga-Philosophie ganz praktisch im Alltag erfahrbar wird.


Du lernst was Koshas und Shariras sind, wie Körper, Atem, Energie, Geist und Bewusstsein zusammenwirken, warum Annamaya Kosha das Fundament deiner Praxis ist, was Pranamaya Kosha mit Lebenskraft, Nervensystem und Energiemanagement zu tun hat, und wie du diese Landkarte für mehr Selbstkenntnis, Präsenz und innere Klarheit nutzen kannst.


Eine Folge über Yoga-Philosophie, Pranayama, Selbstwahrnehmung, energetische Anatomie und die Frage, wie wir Yoga nicht nur verstehen, sondern wirklich leben können.





25h Yoga Philosophie Ausbildung August 2026


https://www.eversports.at/e/class/haAFHsf





30h Pranayama & Healthy Breathing Ausbildung 2027 https://www.eversports.at/activity/aa3b0b48-78d8-4a04-a665-587581e848b9





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