Podcaster
Episoden
16.12.2025
18 Minuten
Viele Menschen glauben, Pranayama-Praktiken seien einfach
verschiedene Atemtechniken.Doch ohne das System dahinter zu
verstehen, kann Atempraxis schnell überfordern, das Nervensystem
stressen oder sogar in dysfunktionale Atemmuster führen.
Damit du Pranayama sicher, sinnvoll und wirksam praktizieren –
und auch unterrichten – kannst, solltest du die vier
grundlegenden Arten von Pranayama kennen.
In dieser Folge lernst du diese vier Kategorien kennen und
verstehst endlich, wie du Atemarbeit so anleitest, dass sie das
Nervensystem reguliert, statt es zu überfordern.
Zur vorherigen Folge #10 – „Pranayama verstehen: Wird es
heute noch sinnvoll in Yoga-Klassen eingesetzt?
https://open.spotify.com/episode/4eCoLVjaALqfl5awHzxD8C?si=jYUQ6x2cQzq4AThj_Wz7gA&t=5
Weiterführende Ausbildungen
Hier kommst du zur 30h Pranayama & Healthy Breathing
Ausbildung (19.–21.06.2026)
https://www.eversports.at/e/class/LQRMQCa
Hier kommst du zur 25h Yoga-Philosophie Ausbildung
(28.–30.08.2026)
https://www.eversports.at/e/class/haAFHsf
Mehr über uns & unsere Arbeit
Website: www.balancedsoulacademy.com
Instagram: @andreasboehm.at @nicoleschmidtyoga
@balancedsoulacademy
Kontakt: metamatpodcast@gmail.com
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09.12.2025
29 Minuten
Pranayama – die meisten kennen diesen Begriff, viele unterrichten
ihn, doch nur wenige verstehen wirklich, was dahintersteckt. In
dieser Folge klären wir, was Pranayama tatsächlich
bedeutet, was es definitiv nicht
bedeutet und warum die ursprüngliche Intention der alten Texte
kaum etwas mit dem zu tun hat, was heute in vielen Yoga-Klassen
praktiziert wird.
Und wir stellen die vielleicht wichtigste Frage unserer
Zeit:
Haben wir heute überhaupt noch die notwendigen Kapazitäten, um
Pranayama in einer Yoga-Klasse sinnvoll und sicher anzuwenden?
Oder atmen wir uns unbewusst – und oft gut gemeint – in
dysfunktionale Atemmuster hinein, die mehr Stress erzeugen als
Bewusstsein?
Weiterführende Ausbildungen
Hier kommst du zur 30h Pranayama & Healthy
Breathing Ausbildung (19.–21.06.2026)
https://www.eversports.at/e/class/LQRMQCa
Hier kommst du zur 25h Yoga-Philosophie Ausbildung
(28.–30.08.2026)
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01.12.2025
37 Minuten
In dieser besonderen Folge sprechen Andreas und
Till von der Longevity Insel Ikaria in
Griechenland – einem Ort, der für Ruhe, Authentizität
und Lebensfreude steht. Genau die richtige Umgebung, um tief über
Veränderung, Muster und den menschlichen Geist zu sprechen.
Gemeinsam erkunden sie, wie Verhaltenstherapie und
Yoga sich perfekt gegenseitig ergänzen.
Till teilt eindrucksvolle Beispiele aus seiner therapeutischen
Praxis und gemeinsam schlagen sie Brücken zur yogischen Praxis
sowie zur Physiotherapie.
Das Ergebnis ist ein ehrliches Gespräch voller Erkenntnisse,
persönlicher Einblicke und praktischer Tools, die du sofort
anwenden kannst.
Das erwartet dich:
• Wie Verhaltenstherapie & Yoga zusammen funktionieren –
wissenschaftlich, philosophisch und erfahrbar
• Wie du mentale Muster veränderst
• Tiefe persönliche Erkenntnisse und transformative Momente aus
Andreas’ & Tills Leben
• Wie du Gedankenkreisen unterbrichst – konkrete Tools für den
Alltag
Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie echte
Veränderung entsteht – und wie du sie bewusst in dein
Leben holst: Achtsam, embodied und nachhaltig.
Mehr über das 200h Yoga Teacher Training (YTT) und unsere Arbeit
findest du auf www.balancedsoulacademy.com
Für deine gratis Yoga-Stunde:Schicke uns einfach einen Screenshot
deiner Podcast-Bewertung an: metamatpodcast@gmail.com
Hier kannst du mit Till in Kontakt treten: therapie-voigts.de
Folge uns auf Instagram:@andreasboehm.at | @nicoleschmidtyoga |
@balancedsoulacademy
Schreibe Andreas gerne formlos Meditation, falls du dich für
seine Mediationsausbildung interessierst :)
Kostenfreie Masterclass am Sonntag, 21.12.25
https://www.eversports.at/activity/078a78e0-fd5a-4d1e-bd0f-694b9c68382f
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25.11.2025
34 Minuten
Was bedeutet es wirklich, „fortgeschritten“ im Yoga zu
sein – jenseits von komplexen Asanas und äußeren
Erfolgen?
In dieser Folge erfährst du, warum wahrer Fortschritt nichts mit
körperlicher Leistung zu tun hat.
Wir sprechen über die Mechanik des Lebens und darüber, wie wir
Menschen die Welt begreifen. Wir schauen uns an, wie
gesellschaftliche Konditionierungen unser Verständnis von
Entwicklung formen und uns oft unbemerkt von einem erfüllten
Leben fernhalten.
Du erfährst, wie du echte Tiefe in deiner Yoga-Praxis kultivierst
– unabhängig davon, wie flexibel, stark oder erfahren du bist.
Du bekommst einen klaren Fahrplan für echten Fortschritt:Konkrete
Action Steps, die dir zeigen, wie du dich vom
leistungsorientierten Denken löst, wie du statt Anerkennung im
Außen zu suchen, Vertrauen und Bestätigung in dir selbst findest
und wie du eine Yoga-Praxis entwickelst, die dich wirklich
transformiert.
Eine Folge für alle, die Yoga nicht „besser“ machen
wollen,sondern tiefer, ehrlicher und authentischer leben möchten
–auf der Matte und im Alltag.
Mehr über das 200h Yoga Teacher Training (YTT) und unsere Arbeit
findest du auf www.balancedsoulacademy.com
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Kostenfreie Masterclass am Sonntag, 21.12.25
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Zur Podcast Folge über Perfektion
https://open.spotify.com/episode/1EIIZ45ly8OWDt76BPNEhB?si=uDwiHwwnQEKY0t-uwvNNSg
Zur Podcast Folge: Was Yoga wirklich
bedeutet
https://open.spotify.com/episode/0ZZZDqV9SJcG9R0bUDMWQAsi=OTyPJdtkQVihqVYcWNQoWw&t=0&pi=HzQDS1o7SRqD8
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18.11.2025
19 Minuten
In dieser Folge räumen wir mit fünf hartnäckigen Mythen aus Yoga,
Training und Therapie auf – von „Knie dürfen nicht über die
Zehen“ bis „Mehr Dehnung ist besser“. Du erfährst, was wirklich
hinter diesen alten Glaubenssätzen steckt, was moderne
Biomechanik dazu sagt und wie du Bewegung wieder natürlicher,
freier und sicherer erleben kannst.
Wir sprechen über:
Warum Knie über die Zehen völlig normal (und oft sinnvoll)
sind
Weshalb Beweglichkeit nicht durch Ziehen entsteht, sondern durch
Nervensystem, Atmung & Aktivierung
Wieso Rundrücken nicht gefährlich ist – sondern ein Zeichen für
Anpassungsfähigkeit
Wie individuelles Alignment wirklich funktioniert
Warum „fortgeschritten“ nichts mit Akrobatik zu tun hat
Am Ende der Folge warten Quick Wins, die du
direkt in deine Praxis oder deinen Unterricht integrieren kannst
– für klarere Sprache, bessere Selbstwahrnehmung und weniger
unnötige Regeln.
Kostenlose Mobility Masterclass – 21.12. von 9–11
Uhr
Diese Masterclass zeigt dir, wie du schnell und nachhaltig
beweglicher und stärker wirst – ohne
stundenlange Dehneinheiten.
Du lernst, warum klassische Beweglichkeitsmythen nicht stimmen,
wie Mobility wirklich funktioniert und weshalb du für Yoga
nicht „beweglicher sein musst“, als du gerade
bist.
Perfekt für (angehende) Yogalehrende und alle, die smarter statt
härter trainieren wollen.
Gratis Masterclass plus Info-Tag 200h YTT:
https://www.eversports.at/e/class/mqQxCv3
Diese Episode lädt dich ein, Yoga und Bewegung mit mehr Klarheit,
weniger Bullshit Bingo und einem frischen biomechanischen
Verständnis zu erleben.
Mehr über das 200h YTT und die Arbeit von Nicole und Andreas
findest du auf www.balancedsoulacademy.com.
Für deine gratis Yoga-Stunde, schicke uns gerne deine Bewertung
als Screenshot an folgende Adresse:
Kontakt: metamatpodcast@gmail.com
Instagram: @andreasboehm.at | @nicoleschmidtyoga |
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Über diesen Podcast
Dein deutschsprachiger Yoga-Podcast für (angehende)
Yoga-Lehrer:innen, Yoga-Begeisterte und alle, die Yoga über die
Matte hinaus leben wollen. Wir sprechen über die Kunst des
Unterrichtens mit Herz, über nachhaltige, sichere Praxis und
darüber, was es heißt, Yoga im modernen Leben zu verkörpern – nicht
als Trend, sondern als Haltung. Hier findest du fundiertes Wissen,
ehrliche Einblicke, eine Meta-Perspektive sowie sofort umsetzbare
Tools für Unterricht & Alltag. 👉 Bereit, dein Verständnis zu
vertiefen und Yoga wirklich zu leben? Dann abonniere MetaMat, dein
Podcast für gelebte Yoga-Essenz.
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