#45 - Du musst jetzt nichts leisten: Ein Reminder für graue Tage

Manchmal vergessen wir, dass der Winter nicht nach Leistung
verlangt – sondern nach Ruhe und Rückzug. In dieser Folge
erhältst du einen sanften Reminder: Du darfst langsamer werden
und das Schöne im Jetzt wieder wahrnehmen. Ein achtsamer Impuls
für graue Tage, der Druck nimmt und dich zurück in deinen Körper
bringt.


Wenn du merkst, wie gut dir diese kleinen Momente des Innehaltens
tun, dann kannst du genau das zu einer täglichen Ressource in
deinem Alltag machen. Du hast deinen Atem immer bei dir. Und er
kann dich jeden Tag daran erinnern, präsent zu sein und deinen
Körper bewusst zu spüren.


Wenn du das vertiefen und eine liebevolle Routine aufbauen
möchtest, dann starte jetzt mit meinem Online-Kurs 30 Days of
Breath & Mindfulness – dein täglicher Begleiter für weniger
Stress und mehr Balance im Alltag.


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