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64 Episoden

#64 - Geführte Atemmeditation für mehr Gelassenheit
vor 1 Tag

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9 Minuten
#63 - 5 Dinge, die ich heute anders mache, um gelassener zu leben
vor 1 Woche

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40 Minuten
#62 - Box Breathing: Atemübung für einen klaren Kopf
vor 2 Wochen

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10 Minuten
#61 - Stress ist nicht das Problem, sondern das hier…
vor 3 Wochen

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18 Minuten
#60 - Kohärente Atmung: Geführte Atemmeditation für innere Balance
vor 4 Wochen

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10 Minuten
#59 - 4-6 Atmung: Atemübung gegen Stress & innere Unruhe
vor 1 Monat

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12 Minuten
#58 - Atemmeditation bei Überforderung
vor 3 Monaten

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4 Minuten
#57 - 21 Affirmationen für Regeneration & Tiefenentspannung | Atemmeditation
vor 3 Monaten

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10 Minuten
#56 - Atembeobachtung ohne Musik | Gedanken & Sorgen loslassen
vor 4 Monaten

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6 Minuten
#55 - Box Atmung gegen Grübeln & Stress
vor 5 Monaten

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8 Minuten
#54 - Atemübung bei Stress: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper
vor 5 Monaten

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5 Minuten
#53 - 5-4-3-2-1 Übung bei Stress & innerer Unruhe
vor 5 Monaten

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4 Minuten
#52 - Im Fluss des Moments: Loslassen & Vertrauen (Live im tropischen Regen)
vor 5 Monaten

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6 Minuten
#51 - Atempause to go: 1 Minute Reset
vor 6 Monaten

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69 Sekunden
#50 - Ausrichtung statt Vorsätze | Ruhige Atemmeditation zum Jahresstart
vor 6 Monaten

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9 Minuten
Chill mal! Der Podcast für Gestresste

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#50 - Ausrichtung statt Vorsätze | Ruhige Atemmeditation zum Jahresstart
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