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58 Episoden

#58 - Atemmeditation bei Überforderung
vor 2 Tagen

#58 - Atemmeditation bei Überforderung

1 Minute
#57 - 21 Affirmationen für Regeneration & Tiefenentspannung | Atemmeditation
vor 1 Woche

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10 Minuten
#56 - Atembeobachtung ohne Musik | Gedanken & Sorgen loslassen
vor 4 Wochen

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1 Minute
#55 - Box Atmung gegen Grübeln & Stress
vor 1 Monat

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8 Minuten
#54 - Atemübung bei Stress: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper
vor 2 Monaten

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1 Minute
#53 - 5-4-3-2-1 Übung bei Stress & innerer Unruhe
vor 2 Monaten

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4 Minuten
#52 - Im Fluss des Moments: Loslassen & Vertrauen (Live im tropischen Regen)
vor 2 Monaten

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6 Minuten
#51 - Atempause to go: 1 Minute Reset
vor 3 Monaten

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1 Minute
#50 - Ausrichtung statt Vorsätze | Ruhige Atemmeditation zum Jahresstart
vor 3 Monaten

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9 Minuten
#49 - Unbequeme Gedanken aus dem Gym
vor 3 Monaten

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10 Minuten
#48 - 21 Affirmationen für Klarheit & Fokus | Atemmeditation
vor 3 Monaten

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12 Minuten
#47 - Atemmeditation zum Einschlafen | Sorgen loslassen & Ruhe finden
vor 4 Monaten

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11 Minuten
#46 - 21 Affirmationen für Dankbarkeit & inneren Frieden | Atemmeditation
vor 4 Monaten

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10 Minuten
#45 - Du musst jetzt nichts leisten: Ein Reminder für graue Tage
vor 4 Monaten

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1 Minute
#44 - Bodyscan am Schreibtisch | Stress lösen in 7 Minuten
vor 4 Monaten

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1 Minute
Chill mal! Der Podcast für Gestresste

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