Stressmanagement in der Perimenopause - Folge 24

Stressmanagement in der Perimenopause, wenn der Körper sich
verändert, aber der Alltag derselbe bleibt.


Viele Frauen spüren in dieser Lebensphase einen Druck, der sich
schwer in Worte fassen lässt. Der Kopf steht nicht mehr still,
die Emotionen fahren Achterbahn, Schlafstörungen, Unruhe und
plötzlich fühlt sich selbst der vertraute Alltag an wie ein
zusätzlicher nicht enden wollender Marathon.


Hormone, Mental Load, Verantwortung, all das überlagert sich und
zieht Energie an Stellen ab, an denen vorher Leichtigkeit war.


Viele Frauen erzählen, dass sie sich in dieser Zeit fremd im
eigenen Körper fühlen: sensibler, schneller überfordert,
innerlich unruhig unverstanden.





In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber mit Miriam Fuz,
Expertin für Stressmanagement & Resilienz.





Miriam ist 44 Jahre alt, dreifache Mama, ausgebildete Redakteurin
und Gründerin des bekannten Blogs „Muttiversum“, in dem sie seit
Jahren für ehrliches Mamaleben, mentale Gesundheit und
Selbstfürsorge einsetzt.


Als zertifizierte Resilienz-Trainerin begleitet sie Frauen in den
Bereichen Stressmanagement, Resilienz und Burnout-Prävention, mit
viel Herz, Erfahrung und echter Bodenständigkeit.





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Bleib gesund, bleib achtsam und vor allem: bleib du selbst.


Eure Jenny