3 Simple Ways gegen Mental Load - Folge 23

Mental Load wenn der Kopf einfach nicht mehr stillsteht.


Zwischen Job, Familie, Haushalt und all den kleinen To-dos, die
niemand sieht Mental Load ist die unsichtbare Last, die so viele
Frauen tragen, oft ohne es zu merken.





In dieser Podcastfolge spreche ich mit Ally, Yoga-Lehrerin &
Kräuterpädagogin, über:


Wie du erkennst, dass dein Kopf zu voll ist.


Warum Mental Load so viel Energie zieht.


Und welche 3 einfachen Schritte dir helfen, wieder klarer zu
denken, zu entlasten und durchzuatmen.





Es geht um Ehrlichkeit, Fürsorge ohne Überforderung und darum,
wieder mehr Raum für dich zu schaffen.


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Danke fürs Zuhören, wir freuen uns wenn ihr die Folge bewertet,
teilt & kommentiert. In diesem Sinne bleibt stark, bleibt
achtsam und vor allem: bleibt ihr selbst! Eure Jenny