#13 Die Weihnachtsmarkt-Strategie für Frauen Ü40

Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:


Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen


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In dieser Episode erfährst du, wie du den Weihnachtsmarkt
genießen kannst, ohne im Januar frustriert auf der Waage zu
stehen. Wir sprechen darüber, warum Frauen Ü40 hormonell anders
auf Glühwein, Snacks & Stress reagieren – und wie du mit ein
paar smarten Strategien Heißhunger, Wassereinlagerungen und
Zunahme vermeidest. Praktisch, alltagstauglich und ohne Verzicht.


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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau
Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job,
Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo
oder mehr abzunehmen.