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08.03.2026
1 Minute
Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:
Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen
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In dieser Folge sprechen Sofia & Jonas über die Frage die
sich viele Menschen, vor allem Frauen, stellen: Warum können
andere so viel essen, bzw. essen was sie wollen und sie selbst
nehmen direkt zu?!
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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau
Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job,
Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo
oder mehr abzunehmen.
Mehr
01.03.2026
1 Minute
Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:
Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen
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In dieser Folge sprechen Sofia & Jonas über Mythen und
tatsächliche Fakten rund ums Thema Kohlenhydrate und
Makronährstoffe.
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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau
Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job,
Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo
oder mehr abzunehmen.
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07.02.2026
1 Minute
Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:
Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen
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In dieser Folge sprechen Sofia & Jonas über die
Gefährlichkeit von viszeralem Bauchfett, die biologischen
Hintergründe und was es mit unserem Körper macht..
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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau
Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job,
Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo
oder mehr abzunehmen.
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01.02.2026
1 Minute
Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:
Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen
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In dieser Folge sprechen Sofia & Jonas über den BMI, wie
sinnvoll er ist, darüber, ob er auch Negativpunkte hat - auch die
Risiken von Übergewicht werden analysiert.
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Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job,
Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo
oder mehr abzunehmen.
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08.01.2026
1 Minute
Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:
Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen
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In dieser Folge sprechen Sofia & Jonas über die Motivation
des Neujahrs, Glaubenssätze, Strategien zum Abnehmen und weitere
interessante Fakten rund um das Thema – vor allem für Frauen Ü40.
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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau
Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job,
Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo
oder mehr abzunehmen.
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Über diesen Podcast
Warum die meisten Vielbeschäftigten ab 40 NICHT (!) schaffen,
dauerhaft abzunehmen und warum Diäten, Kalorien zählen und mehr
Sport dir bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast.
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