podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Body Recode - Dein Abnehm-Neustart ab 40 mit Sofia & Jonas Podcast

Episoden

#32 So erkennst du schlechte Diäten: 4 Warnsignale, die du kennen musst

1 minute
Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:


Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen


Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/


In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du schlechte Diäten erkennst - welche Warnsignale du beachten solltest und wie du wirklich nachhaltig abnimmst ohne JoJo-Effekt.


Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/


Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

#31 Abnehmen ab 35 ohne Gym: Warum dein Stoffwechsel wichtiger ist als Krafttraining

1 minute
Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:


Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen


Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du auch ohne Fitnessstudio erfolgreich abnehmen kannst – gerade ab 35. Du erfährst, warum dein Stoffwechsel der entscheidende Hebel ist, weshalb „mehr Sport“ oft nicht die Lösung ist und wie du deinen Körper so unterstützt, dass Fettverlust endlich funktioniert – ohne Druck, ohne Diätstress.


Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/


Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

#30 Wie du als Frau Ü35 unter 100 Kilo kommst und was dein Stoffwechsel damit zutun hat

1 minute
Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:


Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen


Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/


In dieser Episode sprechen Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt darüber, wie du es als Frau über 35 schaffst, unter 100 Kilo zu kommen und warum dein Stoffwechsel dabei eine viel größere Rolle spielt, als die meisten denken. Sie erklären, weshalb weniger essen und mehr Sport oft nicht die Lösung sind, wie Heißhunger, Stress und ein instabiler Blutzucker dich immer wieder zurückwerfen und was dein Körper wirklich braucht, um nachhaltig Gewicht zu verlieren.


Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/


Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

#29 Warum du als Frau trotz viel Sport nicht abnimmst…

1 minute
Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:


Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen


Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/


In dieser Episode sprechen Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt darüber, warum viele Frauen ab 35 trotz regelmäßigem Sport einfach nicht abnehmen – und weshalb noch mehr Training oft genau das Gegenteil bewirkt. Sie erklären, wie ein verlangsamter Stoffwechsel dafür sorgt, dass dein Körper eher festhält statt loszulassen – selbst wenn du das Gefühl hast, schon alles richtig zu machen.


Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/


Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.

#28 Tägliches Wiegen: Darum schwankt dein Gewicht so stark (obwohl du alles richtig machst)

1 minute
Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:


Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen


Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/


In dieser Episode sprechen Sofia & Jonas darüber, warum tägliches Wiegen für viele Frauen zur mentalen Falle wird – und weshalb genau diese Gewichtsschwankungen dich zweifeln lassen, obwohl du eigentlich alles richtig machst. Sie erklären, was wirklich hinter den täglichen Veränderungen steckt, warum dein Körper nicht linear funktioniert und wie du lernst, Fortschritt richtig zu bewerten, ohne dich von der Zahl auf der Waage verrückt machen zu lassen.


Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch: http://www.naehrstoffstudio.de/


Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.
Alle Folgen ansehen (32)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Warum die meisten Vielbeschäftigten ab 40 NICHT (!) schaffen, dauerhaft abzunehmen und warum Diäten, Kalorien zählen und mehr Sport dir bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast.
Urheberangabe
Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt
Durchschnittliche Länge
Ø 10 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 16 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 10 Mon.

Abonnenten

Teilen