Wie kann ich besser mit meiner Angst umgehen? | #10

Wir kennen sie alle – als Druck im Brustkorb, alsNervosität, als
inneres Zittern oder als Gedanken, die nicht mehr aufhören:
einGefühl, das wir alle am liebsten vermeiden wollen: die
Angst. Doch Angstist nicht dein Gegner. Sie ist eine
natürliche Körperreaktion, die dichvorbereitet, wach macht und
schützt.


Ich erkläre dir, wie Angst im Körper entsteht, warum siesich
manchmal verselbstständigt und wie du beginnst, sie nicht
mehrwegzudrücken, sondern als Energie zu nutzen. Du erfährst, wie
du deine Atmungund Körperwahrnehmung einsetzen kannst, um
Klarheit zurückzubekommen – und dichnicht mehr von deiner Angst
steuern zu lassen.


Du möchtest lernen, Angst nicht als Bedrohung, sondern
alsRessource zu verstehen? Dann ist diese Folge für dich!





Mehr über meine Arbeit findest du auf Instagram unter
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@judithhagenhofer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Oder auf meiner Website:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.judithhagenhofer.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





von Corinna Radakovits





Disclaimer:


Die Grinberg Methode erhebt weder den Anspruch
zuheilen,Alternativmedizin oder Massagetherapie zu sein, noch
versteht sie sichals Teilder helfenden sozialen Berufe oder als
Ersatz für Psychotherapie. DieGrinbergMethode ist nicht für
Menschen geeignet, die an lebensbedrohlichenoderschweren
Erkrankungen leiden oder die medizinische oder
psychiatrischeHilfebenötigen. Zudem ist sie kein Ersatz für
jegliche Art vonnotwendigerBehandlung oder
gesundheitspsychologischer Beratung. Die Methode
hatkeinenideologischen oder mystischen Hintergrund.